トマトダイエットは夕食のメニューにトマトを加えるだけの簡単ダイエット。

　トマトダイエットに重要なのは夜にトマトを食べること。身体の脂肪を燃やすのに必要な成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間だけです。

　トマトには成長ホルモンの分泌を促進するビタミンやミネラルが多く含まれています。寝る前にこれらの成分を補給してあげることで脂肪を燃やすパワーを増強します。

　トマトの量の目安は、普通のトマトなら大2個、ミニトマトなら17個、トマトジュースなら700ml、ホールトマトなら1缶弱、といったところです。

　夕食のメニューとして最低3ヶ月は続けてみましょう。トマトに含まれるリコピンや食物繊維はダイエットに良いだけではなく、美肌効果と血液をサラサラにしてくれる効果があります。トマトは生で食べても調理して食べてもOK。

　トマトダイエットに加えて規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとるだけで、やせやすい体質を手に入れることができます。