スタイル美人。それは背筋の伸びた姿勢のよい女性のこと。スリーサイズが完璧でも、姿勢の悪い人はスタイルが悪く見えます。

　姿勢が悪いと筋肉の発育がアンバランスになり、骨盤などの骨格がゆがんでしまいます。（骨盤がゆがんでいると太りやすい体質になります。）

　机に向かうときは椅子を後ろに引いて前かがみになったり、背筋を曲げないように注意しましょう。操り人形のように、頭の上から1本の糸で吊るされているようなイメージを描くとよいかもしれません。

　また、あぐらをかくのも骨格に悪影響を与えます。立っている時よりも座っている時のほうが背骨にかかる力は多く、腰にかなりの負担がかかってしまいます。

　いつも同じ方の手でかばんを持つと姿勢がアンバランスになり、背骨が湾曲します。立っている時に同じ足に重心をかけ続けても背骨が湾曲します。

　このように身体の左右のバランスを日常的に不均等にしていると身体にゆがみが生じてしまいます。