キウイは肌によいとされるビタミン類を非常に多く含んでいます。ビタミンCではみかんの約3倍、ビタミンEでは約4倍にもなります。

　ビタミンCはメラニンの生成を抑え、コラーゲンのの分泌を促進します。肌にダメージを与える活性酸素をから肌細胞を守ってくれるので、美肌のキープ＆生成の強い味方となってくれます。

　さらに、身体の老廃物を排出する食物繊維も多く含みます。

　キウイのカロリーは約53kcalほどと低カロリー。便秘中の方やダイエット中の方に非常に適しています。キウイは1年を通してスーパーマーケットで売られているので食事に取り入れやすいです。

　キウイの皮をむくのが面倒な場合は、半分に切ってスプーンで中の実をすくって食べれば簡単です。手軽に支度できるので忙しい朝でも比較的簡単に食べられますね。

　ヘルシーで美味しく栄養満点のキウイは若くみずみずしい肌をサポート＆維持してくれます。