デトックス

「デトックス」は正しくはスキンケア方法ではありません。
体内に溜まってしまった毒素や老廃物を排出することを目的とした健康法です。
とはいえ、健康な心身が健康な肌の源なわけで、美肌と無関係ではないのではないでしょうか。
例えば、便秘が続くと肌が荒れることがありますよね？
排出すべきものを溜め込むのは肌に良くないと言えると思います。

ただ、デトックスにおいて毒素扱いされている水銀などを日常的に摂取してしまっている人はそうはいないようです。
ですから、「毒素を排出しなくちゃ！」と躍起になる必要はないでしょう。
便秘体質を改善してお通じが出るようにする。
汗をかきにくい体質を改善して汗をかくようにする。
そういうデトックスであれば、無理のない範囲で取り入れてほしいですね。

では、デトックスの方法について。

便秘の際に下剤を使用するのは、厳密にはデトックスとは呼べません。
薬を使用するのであれば、それはあくまでも治療になります。
食物繊維やミネラルウォーターや御茶を摂取することでカラダに負担を掛けずに排出を促すのが、正しいデトックス。
最近話題の「腸内洗浄」もデトックスの仲間ですね。

汗をかくデトックスなら、岩盤浴やゲルマニウム温浴があります。
共に新陳代謝を高める効果を持っています。

気をつけていただきたいのが、デトックスと言われているものすべてが安全とは限らない点。
デトックスだからと安易に飛びつくことは避けてください。