ﾚｼﾋﾟ　ﾊﾞﾅﾅ

豆乳ダイエットの中でも「美味しい」という噂のバナナ豆乳ダイエットですが、バナナと豆乳をミキサーにかける事によって、フワフワのバナナ豆乳が出来上がるという訳です。

ミキサーが無い場合でも、バナナと豆乳を交互に食べる事で、同じ効果が得られると言われています。

ただし、味の面ではミキサーを使ったような感じにはならないので、ミキサー無しでバナナ豆乳ダイエットを工夫無しで継続するのは大変かと思います。

ミキサーのある場合は、皮を剥いて３センチ程に切ったバナナをミキサーに入れて豆乳と混ぜる、という簡単レシピとなります。
バナナを冷凍保存して、後でバナナ豆乳を作る事もできますが、この場合はバナナ豆乳スムージーという感じで、デザート感覚で豆乳ダイエットが楽しめそうです。

ミキサーを持っていなければバナナ豆乳ダイエットは美味しくないの？と思うかもしれませんが、ヨーグルト豆乳ダイエットと、バナナ豆乳ダイエットを合わせれば、バナナをカットして豆乳ヨーグルトに混ぜると、更に満腹感も栄養素もあるダイエット食品になりますし、味もバナナと豆乳を交互に食べるような感じにはならないのでお勧めです。

または、食物繊維の豊富なシリアルに、豆乳とカットバナナを加える事で、食べやすいミキサー無しのバナナ豆乳ダイエットができますね。