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	<title>目指せ！小悪魔モテ女 &#187; プチ美容術</title>
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	<description>「目指せ！小悪魔モテ女」は 小悪魔なモテる女性・内面から輝ける魅力的な女性になるための方法や秘訣を紹介しています</description>
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		<title>キウイでツルピカ肌を手に入れろ</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 01:05:09 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スキンケアで差をつける]]></category>
		<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[　キウイは肌によいとされるビタミン類を非常に多く含んでいます。ビタミンCではみかんの約3倍、ビタミンEでは約4倍にもなります。
　ビタミンCはメラニンの生成を抑え、コラーゲンのの分泌を促進します。肌にダメージを与える活性酸素をから肌細胞を守ってくれるので、美肌のキープ＆生成の強い味方となってくれます。
　さらに、身体の老廃物を排出する食物繊維も多く含みます。
　キウイのカロリーは約53kcalほどと低カロリー。便秘中の方やダイエット中の方に非常に適しています。キウイは1年を通してスーパーマーケットで売られているので食事に取り入れやすいです。
　キウイの皮をむくのが面倒な場合は、半分に切ってスプーンで中の実をすくって食べれば簡単です。手軽に支度できるので忙しい朝でも比較的簡単に食べられますね。
　ヘルシーで美味しく栄養満点のキウイは若くみずみずしい肌をサポート＆維持してくれます。
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		<title>眉毛を整えよう！</title>
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		<pubDate>Mon, 10 May 2010 01:25:28 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>
		<category><![CDATA[小悪魔ビューティーマニュアル]]></category>

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		<description><![CDATA[　眉毛の生えてくるサイクルはおよそ1週間。メイクでかいた眉毛をきちんとクレンジングしていなかったり、やたらこすったりと不潔な状態にしておくと、眉毛サイクルが乱れます。すると、眉毛のお手入れの際に失敗してしまった箇所が生えてくるのも遅くなります。日頃から眉毛ケアをきちんとしておくことが大切です。
　まずは、鏡で自分の眉毛を観察＆分析してみましょう。左右の眉毛のバランスは乱れていませんか？顔全体のバランスに対して眉毛の形が不自然ではありませんか？
　元々、眉毛は左右対称ではありません。眉毛を抜いたり、剃ったり、かいたり、微調整をして理想の眉毛に仕上げます。眉毛を抜く場合は最低限にとどめ、気になる残りの部分は剃るようにするのが無難です。失敗しても融通がききます。
　眉毛の伸びた部分は眉用はさみでカットし、眉毛の伸びた部分はペンシルで足してみましょう。ペンシルの色は自分の眉色に近いものを選ぶとナチュラルに仕上がります。
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		<title>ダメージヘアがよみがえる☆自宅でできるヘッドスパ</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 23:39:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>
		<category><![CDATA[小悪魔ビューティーマニュアル]]></category>

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		<description><![CDATA[　美しくしなやかな髪の毛の条件。それは頭皮の健康。
　ダメージヘアの補修と言うと、つい髪の毛にばかり手をかけてしまいますが、それだけではダメなんですね。頭皮の毛穴の汚れを落とし、血行をよくしてあげることで、健康な髪の毛が育まれます。
　自宅ヘッドスパに必要なものは「椿油（つばきあぶら）」「蒸しタオル」「ヘアキャップ」の3つです。
※椿油はヘアケア用品売り場に売っています。
※蒸しタオルは、水でぬらしたタオルを電子レンジで温めれば作れます。温かいお湯でぬらして絞るだけでもOKです。
（1）シャンプー前、髪の毛が乾いてる状態の時に、スプーン3杯分くらいの椿油を頭皮になじませます。
（2）トップ→サイド→バックの順に、両手の指10本全てを使って頭皮全体をもみます。
（3）指の腹で頭皮をつまむようにしてから、パッと指を離すマッサージを繰り返します。
（4）頭に蒸しタオルを巻き、その上からシャワーキャップをかぶって5～10分ほど置いてください。
（5）シャンプーで2度洗いして完了です！！
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		<title>目の下のクマを消す早ワザ</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 23:08:51 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>
		<category><![CDATA[小悪魔ビューティーマニュアル]]></category>

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		<description><![CDATA[　睡眠不足などが原因でできてしまう目の下のクマ。そんな時には目元を温めましょう。
　水でぬらしたタオルを電子レンジで1分間温めて蒸しタオルを作ります。（作りたての蒸しタオルは高温なので気をつけてくださいね。）
　温かくて気持ちよいぐらいの温度の蒸しタオルを目の上に置いて、5分ほど目をつぶっています。目元がほどよく温まったら、目の下にアイクリームをつけて人差し指から薬指を使ってピアノを弾くように優しくマッサージをしてください。
　蒸しタオルとマッサージで目元の血行をよくしてあげることが、クマ消しのポイントなんです。
　また、目の下は皮膚が薄く、乾燥しやすい箇所です。日頃から保湿を心がけ、マッサージなどで血行をよくしてあげることがクマの予防策にもなります。
　目の下にクマがあるだけで疲れきったどんよりした印象を与えてしまうので、睡眠と保湿をしっかり行ってクマを作らないように注意してください。
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		<title>つけまアフターケア</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 08:33:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[一日の終わりにマスカラをオフするのと同じくつけ睫毛もきちんとケアしないとね！
 
まずは、つけまをはずすところから始めるわけなんだけど、みんなはどうしてる？
テキトーにはずしちゃってない？
 
つけまは目尻側からはずしべし！
 
目頭側からじゃないとどうしてもはずせないっていうならともかく、目尻側からはずすようにしてみてね。
そのほうがキレイにしかも簡単にはずせるはずだよ。
人差し指と親指でつけまを挟んで、つけまを軽くねじるようにするのがポイント。
 
一番やっちゃいけないのは、強引に引っ張ること！
 
強引に引っ張っちゃうと自分の睫毛が抜けちゃうし、薄くてデリケートなまぶたの皮膚を引っ張ることになるし、つけまが傷むし、イイことない。
「はずせればいい」なんて思わないでね。
慎重になり過ぎることはないけどちょっと慎重になってはずしたほうが引っ張らずに済むかも…？
 
話が少しそれるけど、まぶたを引っ張り続けるとどうなると思う？
１０代なのに２０代、２０代なのに３０代なんて具合に目元がたるんじゃうんだって。
目元だけ見ると実年齢より老けて見えちゃうってわけ。
目元の印象が顔全体の印象を左右して目元だけじゃなくてぱっと見でも老けて見えることも多いみたい。
そうはなりたくないし、そうならないようにしないとだよね。
 
話を戻して、つけまをはずしたあとの話。
 
つけまをはずしたあとは、アイメイクリムーバーでアイメイクをオフするのがオススメ。
アイメイクリムーバーを使うことでまぶたや睫毛の根元に残ったつけま用ノリもオフ出来るよ。
クレンジングも丁寧に行ってね。
 
それと、つけま用のクレンジングを使えば、つけまに残ってるノリやアイメイクだって優しく簡単にオフ♪
]]></description>
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		<title>高いスキンケア製品ってどうなの？</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 08:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[リクエストをもらったよ！
ありがとー！
 
「若いうちからブランド物の高いスキンケア製品を使い続けてると大人になった時に肌が悪くなってるってことはない？」って質問だったんだけど。
なるほどねー。
確かに聞くよね、若いうちからお高いスキンケア製品を使うのは肌に悪いって話。
 
良いのか悪いのかで言うと、良くはない。
 
ま、高いスキンケア製品が良くないってことじゃないんだけどね。
問題は価格じゃないんだもん。
 
大前提として、スキンケア製品ってメーカーやブランドによってターゲット層が決まってるのね。
若い子向きに作られてる物もあればおばさま向けに作られてる物もあるわけ。
でもって、その中でも、比較的安い価格帯に設定してある物と、比較的高い価格帯に設定してある物とに分類出来るの。
 
だから、大切なのは、値段に関係なく自分の年齢層に合ったスキンケア製品を選ぶこと。
 
高いスキンケア製品ってどっちかっていうと若い子向けじゃないことがほとんど。
なんでかって？
自分の自由になるお金がある程度ある人向けに作られてるから。
そういう人は高くても良い物を選ぶ傾向にあるし、メーカーは末長く愛用してほしいわけだからね。
 
じゃあ、自分の年齢層より高い年齢層のスキンケア製品を使うとどうなっちゃうの！？
 
若い子は肌の中の水分も油分もそんなに不足してない。
対して、おばさまがたは肌の中の水分や油分が不足しがちで、おばさま向けのスキンケア製品は水分・油分をたっぷり補給出来るようになってる。
不足してない水分・油分を過度に補うと水分・油分のバランスがくずれちゃう！
そういう意味では肌トラブルが起きる可能性は高くなるかもね。
 
値段も重要だけどターゲット層を要チェック！
]]></description>
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		<title>前髪は厚めのほうが可愛い！</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 10:30:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[女の子の印象ってヘアスタイルで変わるよね。
ロングヘアの巻き髪は女の子っぽいし、ショートカットだとボーイッシュな感じがする。
ヘアスタイルは印象ってモノにすごく影響を与えてると思う。
 
でね、ヘアスタイルは全体の印象に影響してるけど、顔の印象に影響があるのは髪の毛の中でも前髪部分なの。
 
前髪があったほうが小顔になるよって話（「髪は小顔を作るアイテム」って記事ね）を前にしたんだけど、実はそれだけじゃない。
前髪はないよりはあったほうがデカ目に見える！
 
ただし、厚めの前髪にすることがポイント。
 
厚めって前髪の量を多めに取ることね。
でもって、眉毛の少し下くらいの長さだとバッチリ。
前髪っていうパーツの存在が目の存在を強調してくれるからデカ目に見えるよ。
 
前髪があったとしても眉毛が透けて見えるくらいに少ない量だとデカ目効果は出ないわけ、目の存在を強調してくれないから。
 
厚めの前髪は重いって？
そうね、確かに、ぱっつんならちょっと重いから似合う似合わないがハッキリわかれちゃうかも。
けど、前髪が厚い＝ぱっつん前髪ってことじゃないよ。
毛先に少しギザギザ感があるだけですごく自然な前髪になるから、重さの心配はしなくて大丈夫！
自分で切る場合、仕上げにハサミを縦にして毛先を切ると毛先の長さが微妙に変わってギザギザ感が出るからね。
 
あと、前髪の両端を少し長くするのもオススメ。
目尻の横くらいから端に向かっていくほどに少しずつ長くすると、ちょっとした曲線になるでしょ？
この曲線に更なる小顔効果がある！
面長な印象もカバー出来るよ。
一直線なぱっつん前髪もアリだとは思うんだけど、「厚め＋両端は長め」な前髪も試してみてほしいな。
]]></description>
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		<title>髪は小顔を作るアイテム</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Nov 2009 10:16:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[顔って小さいに越したことはないよね？
大きな顔だと悪目立ちするもん。
 
でも、顔を小さくするって難しい…。
 
太っててほっぺがぽちゃぽちゃしてるとかならダイエットでフェイスラインをシャープにするって対策があるけど、骨格とかの問題になってくるとそうもいかない。
大きな顔を小さくするなんて無理だし…。
 
なんてあきらめる前に、髪型を見直して！
 
あのね、髪って小顔を作るアイテムになるの。
髪型で顔の大きさをカバー出来るってこと。
 
じゃあ、どんな髪型なら小顔になれるのか！？
 
第一に見直してほしいのは、前髪。
前髪があるのとないのとじゃ顔の大きさはかなり違ってくる。
基本的に、前髪があるほうが顔は小さく見えるわけ。
顔の面積を前髪が隠してくれるから小顔効果があるの。
 
おでこを出さないほうが小顔になるんじゃないかな？
ただし、自分に似合う前髪にすることも大切だから、ぱっつん前髪が一番小顔になるとしても似合わないなら別の似合う前髪にするっていう妥協もしてね。
 
ところで、前髪ウィッグって知ってる？
 
文字通り、前髪部分だけのウィッグ。
ウィッグと違って安いし、すぐ装着出来てヘアアクセ感覚で使えるのね。
小顔にするためとはいえ前髪を切る勇気がないんだったら、前髪ウィッグで前髪を作るって手もあるよ。
 
美容院で相談しながら切ってもらってもいいと思う。
なんてったって相手はプロだから。
顔が小さく見えるような髪型ってオーダーすればなんとかしてくれるハズだよ。
そういうオーダーはめずらしくないだろうから、恥ずかしがらずにオーダーしちゃってＯＫ！
 
顔の大きさよりもほっぺのぽっちゃり感が気になるなら、サイドの髪でほっぺを隠せるような髪型にすればいいんじゃない？
]]></description>
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		<title>睫毛美容液に効果はあるのか！？</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 08:16:43 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[小悪魔を目指す女の子なら、「睫毛命！」なんて女の子も多いと思うんだけど。
 
睫毛美容液って使ったことある？
 
もともとの睫毛が少なかろうが短かろうが、マスカラを駆使すればある程度はどうにかなるもんじゃない？
マスカラ下地とロング効果のあるマスカラとボリューム効果のあるマスカラを重ねるとか、よくあるテクニックだよね。
最近じゃ、つけま派の女の子も多いし。
 
けどね、そういうテクニックをみがくだけじゃなくて、睫毛美容液で睫毛のケアを同時進行すると良いと思う。
 
睫毛美容液って、なかなかあなどれない存在だよ。
使ったところでたいした効果はないって思ってる子もいるかもだけど、毎日使えばそれなりに効果はあるんだから！
 
基本的には、睫毛が長くなるし、睫毛の量も増えるよ。
手頃な値段の物も多いし、一度は試してみてほしいな。
 
あのね、残念ながら、マスカラにしろつけまにしろ、メイクで睫毛の増量を試みると多かれ少なかれ睫毛は傷むの。
ビューラーでもホットビューラーでも傷むしね。
でもって、傷んだ睫毛はほっといて治ることはないの。
抜けやすくなったり、１本１本が細くなってボリュームダウンしたりする。
 
ってことは、スキンケア同様に睫毛ケアも必要ってこと。
 
睫毛専用の美容液が睫毛美容液だから、使わない手はないよ！
高めの物のほうが効果が出るのが早めかなあ？
個人差はあるけど。
 
ちなみに、一度に睫毛に染み渡る量には限界があるから、１度につけ過ぎても効果に変わりはないよ。
１日に２回つけるとか、１度にたっぷりつけまくる以外の工夫をしてみてね。
 
メイクでどうにかするんじゃなくて、自分の睫毛を育てましょ。
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		<title>バストトップをピンクにする秘策！？</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 11:15:34 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[色が黒いってことは何かと悩みのタネになる。
けど、顔なら美白ケアをすればいいわけだから対処のしようがあるよね。
カラダも二の腕とか脚とかの単純な場所なら美白成分の入ってるボディローションでケアすればいいってことで、これも対処のしようがあるって言える。
でも、カラダのデリケートな部位の美白ってどうすればいいと思う？
たとえば、バストトップ。
バストトップ＝乳首。
乳首乳首連呼するのは恥ずかしいので以下バストトップに統一させてね。
バストトップの場合、美白って言っても真っ白にしたいわけじゃないよね？
黒っぽいのをピンクっぽくしたいわけで、美白化粧品を使って効果があるの？って話になる。
その前に、バストトップみたいにデリケートな部位に美白化粧品なんか使って大丈夫なのって不安もあるし。
だからって、「ピンクのバストトップになる！」とかいう宣伝をしてるバストトップ専用のクリームを使うのもなんかあやしくて不安…。
知りたいのは、安全かつ効果のある方法。
だけどそんな都合のイイ方法があるのかなあ。
って思ってたら、あったの。
ヨーグルトでパックをするとバストトップが美白出来るんだって。
ヨーグルトにハチミツを混ぜた物をバストトップに塗って数分放置して洗い流すだけ。
ヨーグルトとハチミツだけだとたれてきちゃうから小麦粉を少し入れて調整するといいみたい。
某ゴージャス姉妹さんがテレビやブログで紹介してたよ。
調べてみたら、ヨーグルトの成分には美白効果があって、それでバストトップにも効くらしいの。
何より、食べて平気な物だからデリケートな部位に使っても安全なのが嬉しいよね。
週１くらいが目安かな？
毎日やると逆に良くないから注意してね！
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		<title>ファンデーションは肌に良いのか悪いのか</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 10:03:21 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[「ファンデーションって本当はお肌に良いのか悪いのかについての記事が読みたい！」ってリクをもらったよ。
リクありがとー！
ファンデは肌に良いのか悪いのか！？
なかなか難しい問題だよね。
けど、難しいからこそ知りたいって人も多いんじゃないかな。
あのね、良いとも言えるし悪いとも言える。
知りたい人が多いであろう疑問にズバッと答えられなくてごめんね！
でも、世の中にはイエスでもノーでもない答もあるから…。
もうちょいくわしく言うと、ファンデの良い所が良い方向に働けば肌に良い影響があるのね。
逆に、ファンデの悪い所が悪い方向に働けば肌に悪い影響が出る。
どういうことかって？
たとえば、日焼け止めをまったく使ってない人が２人いたとするよね。
で、Ａちゃんは日焼け止め効果のあるファンデを使ってて、Ｂちゃんはファンデも使ってなかったとする。
この場合、ファンデを使ってるほうが紫外線をカット出来るから、Ａちゃんにとってはファンデは肌に良い物になるわけ。
まあ、使ってるファンデが肌に合っててアレルギーなんかが出ないことが前提になるけど。
でもさ、人によっては使ってると乾燥なんかの肌トラブルが悪化するファンデもあるわけで。
悪化するファンデと悪化しないファンデがあるなら悪化しないファンデを使えばいい話。
だけど、どんなファンデでも悪化するっていうならファンデは使わないほうが良くなる。
つまり、そういう人にとってはファンデは肌に悪い物になる。
良いとか悪いとか断言出来ない理由、わかってもらえた？
ファンデが肌に良いから使うｏｒ肌に悪いから使わないって考えるより、“自分の肌に”合うのか合わないのかで使うかどうかを考えたほうがいいと思うよ！
]]></description>
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		<title>若いうちからメイクをしてると…！？</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 21:22:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[学校の先生にこんなこと言われたことない？
「若いうちから化粧なんてしてると歳とってから肌がボロボロになるわよ！」
…とか。
この話が本当なのかどうか、気になるよね。
先に結論を言っちゃうと、ハズレではないんだよねー。
まあ、アタリでもないんだけど。
あのね、クレンジング次第なの。
クレンジングをちゃんとやってれば、歳をとってから肌に悪い影響が出ることはないハズ。
逆に、若いからってテキトーにやってると若くなくなってきた時にギャーって悲鳴を上げることになるかも…。
クレンジングってホントに大事。
メイクって肌にとっては汚れだから。
きっちり落としきることが絶対条件。
マスカラがちょっと残っちゃった時とかパール・ラメがちょっと残っちゃった時って、「ま、いっか」で終わらせてない？
メイクの落とし残しの１回１回の量は少なくても、それが肌に与えるダメージは溜まっていく一方なわけ。
ダメージを溜めないためにはメイクする度にクレンジングでカンペキにオフしなきゃダメってこと。
かといって、カンペキにオフ出来ててもゴシゴシこすりまくった結果じゃ、やっぱりダメ。
高めでも質の良いクレンジング剤を使うか、落としにくいアイメイクにはアイメイクリムーバーを使うとかしないとね。
以下に、ありがちな若いうちのメイクの良くない点をまとめるから、そうならないように注意してみてね。
・クレンジングの手を抜くことがある
・クレンジングの際に力を入れ過ぎる
・古くなった化粧品でも使い続ける
・メイクが濃くなりやすい
クレンジングが出来ててもスキンケアがイマイチだとちょっと心配。
スキンケアも頑張るとか、たまにはメイクしない日を作るとか、肌のケアも忘れずにね。
]]></description>
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		<title>美を極める！？</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 10:19:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[「美を極めるには！」ってリクエストをもらったよ。
リクエストありがとうー！
 
美を極めるにはどうしたらいいのか！？
これはもう女の子にとって一生考え続けるテーマだよね。
女の子っていう生き物が存在し続ける限り永遠になくならないテーマって言ってもいいかも。
 
まず、極めるにはどうしたらいいか考えるよりも極めたい美はどんなものなのかをイメージすることが大事なんじゃないかなあ。
 
あのね、イメージすることってすごく大事なの。
こうなりたいっていう理想をなるべく具体的にイメージして。
「可愛くなりたい」とか「美人になりたい」とかよりも、「人形みたいに長い睫毛になりたい」とか「肌が白くて毛穴レスな美肌になりたい」とか。
 
なんでかっていうと、そのイメージは理想像だから。
 
理想って、時々妄想入っちゃうこともあると思う。
成長期が終わってるのに「身長が２０センチ伸びてモデル体型になる」なんて理想を持つのはさすがに無理があるよね。
けど、理想って持ちようによっては目標になる。
理想って言うと叶わないモノのように思えるけど目標なら手が届きそうじゃない？
 
あいまいな目標よりハッキリした目標のほうが達成しやすい。
 
だから、なりたい自分を具体的にイメージして、その具体的イメージになるためにはどうしたらいいのかを研究していく。
これが、美を極める第一歩になるハズだよ。
 
ダイエットなら、マイナス３キロ
スキンケアなら、ニキビを治す
ヘアケアなら、からみにくい髪にする
アイメイクなら、マスカラを上手に使えるようにする
 
そんな風に『なりたい自分』っていう目標を立ててみてね。
目標を持って努力するっていう向上心がなかったら、美を極めることなんて出来ないよ。
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		<title>楽に出来る美容法！？</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Nov 2009 09:03:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[「少しでも楽に出来る美容法は！？」ってリクエストをもらったよ。
リクエストありがとうねー！
 
一言で美容法って言っても色々あるから、今回は化粧水のつけ方を２パターン紹介するね。
 
化粧水をつける時って、どうしてる？
手でつける派とコットンでつける派がいるんじゃない？
 
■化粧水を手でつける場合：ハンドプレス■
化粧水を手でつけてる人は、ハンドプレスを追加すると良いんじゃないかな。
 
ハンドプレスっていうのは、文字通り、手で押し込むこと。
 
化粧水を顔全体に塗ったあと、手の平を使って、顔全体を優しくプッシュ。
こするんじゃなくて、強く押し当てるわけでもなくて、あくまでも、手の平を優しく当てていくの。
それだけで、化粧水の浸透が良くなるよ！
 
■化粧水をコットンでつける場合：手抜きローションパック■
化粧水をコットンでつけてる人は、使い終わったコットンはすぐに捨てちゃうよね？
 
ちょっと、ストップ。
そのコットン、２枚に割いて！
そして、頬にピタッと貼りつけて。
１～３分待機すれば、それだけでローションパックと同じような効果が得られるよ。
頬以外の場所に貼ったって問題ないから、好きなところに貼ってね。
 
ようするに、ちゃんとしたローションパックにくらべたら部分的にしか出来ないけど、部分的でいいならローションパックより楽っていう美容法なの。
 
メーカーや美容アドバイザーさんによっては「手じゃないとダメ！」とか「コットンのほうが効果的！」って感じに意見がわかれてるけど。
自分の肌に合いさえすれば、それが正解。
だから、手でつけてる人はそのままでいいし、コットンでつけてる人はそのままでいいからね。
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		<title>自作ネイルチップ（つけ爪）</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/1052</link>
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		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 09:08:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[ネイルに関心のある女の子は多いよね。
ネイルケアやネイルアートを自分なりにがんばってるって子も多いんじゃない？
 
反面、爪が弱くてネイルを楽しめない子や、学校やバイトや職場でネイルが禁止されてるって子もいると思うのね。
あと、そういう規制がなくても、ネイルを落とすのが大変だったり面倒っていう難点もある。
ラメ入りは可愛いけど落ちにくい、とかね。
それと、ネイルサロンは安くはないからそうそう通ってられないし。
 
そんなお悩みを一気に解決してくれるのが、ネイルチップ。
 
ネイルチップって、つけ爪のことね。
ネイルチップの良いところはね、
 
＊爪が弱くても使える
＊爪が短くても可愛い爪になれる
＊ベースコートを塗る手間がない
＊はずすのはネイルを落とすより簡単
 
ってわけで、遊びに行く前にささっとつけて、帰ってきたらぱぱっとはずせばいいってことなの。
普通にネイルを塗ると、学校・バイト・職場に行く前にきっちり落とすっていう面倒な作業が発生するよね？
けど、ネイルチップなら、学校その他につけていかなきゃいいだけだもん。
オンとオフの使い分けがすごく楽なハズだよ。
爪が弱くても短くても関係ないっていう楽さもあるしね。
 
更に、ネイルチップは簡単にしかも安く作れちゃう！
 
まず、白もしくは透明の飾りのないチップが１００均に売ってるから、それを買ってきて。
そしたら、そのチップをベースにして、自分の爪にするみたいに手持ちのマニキュアを塗ったりラインストーンで飾る。
完全に乾いたら、これも１００均に売ってる爪用両面テープで自分の爪に装着するだけ。
簡単でしょ？
 
自作ネイルチップを何パターンか作っておくと使い分けも楽しめるよ！
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		<title>手作り化粧水</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/1029</link>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 09:20:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[節約しながらキレイになる。
これぞプチ美容術って感じじゃない？
そんなプチ美容術が、化粧水の手作り。
 
え？　化粧水って手作りできるの？
って思うよね。
うん、できちゃうの。
しかも、すっごく簡単に！
 
まずは、基本中の基本の化粧水のレシピから紹介するね。
 
■基本の化粧水■
【用意する物】
精製水
グリセリン
 
【作り方】
精製水とグリセリンを５対１の割合で混ぜる
 
以上！
ね？　簡単すぎるくらい簡単でしょ？
精製水もグリセリンもドラッグストアで買えるよ。
精製水はコンタクトのコーナーにあるかな。
１００円するかしないかだと思う。
グリセリンは店員さんに聞いたほうが早いかも。
 
この基本の化粧水には、保湿効果があるのね。
グリセリンが保湿成分なの。
精製水はようするに水だし、グリセリンも市販されてる化粧水に含まれることもあるくらい安全だよ。
 
たった数百円で化粧水がたくさん手に入るってこと。
高い化粧水って高いだけはある効果を持っていることもあるけど、使ってみないと自分の肌に合うかわかんないじゃない？
その点、この基本の手作り化粧水はシンプルな作りだから合わないってことはあんまりないし、安いからガンガン使える。
化粧水はたっぷり使ったほうが美肌になれるから、安いに越したことはないんだよね。
この化粧水が不安なら、化粧水のあとに使う美容液や乳液をお高いのにすればいいと思うよ。
化粧水は安くて平気だっていろんな美容アドバイザーさんが言ってるからまず大丈夫でしょ。
 
市販の化粧水と違って保存料が入ってないから早めに使いきらなきゃいけないのが難点ではあるかなー。
１週間で使いきるのが目安ね。
１週間で使いきれる量を作るのも大事。
作るのは理科の実験みたいで楽しいよ！
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		<title>節約系美容術</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/972</link>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 08:26:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[自分を磨くってお金が掛かるよね。
時にはケチらずに自分のためにお金を使うことも必要だけど、節約出来るところでは節約しましょ。
 
■節約美容術１：あぶらとり紙の代わりにティッシュ■
顔の皮脂を取るのに使ってるあぶらとり紙をティッシュにチェンジするだけ。
 
ティッシュをあぶらとり紙の代わりにするのには貧乏くさい！？
でも、節約以外にちゃんとした理由もあるの。
あぶらとり紙とくらべると皮脂を取り過ぎずにすむのね。
皮脂は取り過ぎるともっと分泌されちゃうから、あぶらとり紙で取っても取ってもテカるって人は取り過ぎかもしれないよ？
 
あぶらとり紙を忘れた時にも使える技だし、気づいた時にティッシュでテカりやすい場所を軽く押さえておくとメイクくずれ防止になるよ！
 
■節約美容術２：キッチンペーパーでシートマスク■
シートマスクって２種類あるよね。
最初から美容液なんかが染み込んでるタイプと、自分の手持ちのスキンケア製品を染み込ませるタイプ。
前者のほうがちょっと高めかな？
後者を使ったほうが節約になるわけだけどもっと節約する方法が！
 
まず、キッチンペーパーを用意。
目と鼻と口が当たる部分に適当な穴を開けて、手持ちのスキンケア製品を染み込ませてね。
そうすると、シートマスクに変身！
キッチンペーパーならお母さんにもらえば済むんじゃない？
自分で買うとしてもシートマスクを買うより安いよ。
 
リンクしてるスキンケアサイトでも紹介されてるんだけど、佐伯チズさんのローションパックっていう美容法があるのね。
化粧水を染み込ませたコットンでパックするっていう美容法。
コットンだとスキマが出来やすいのに対してキッチンペーパーはスキマが出来にくいから試してみて。
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		<item>
		<title>矯正下着はアリ？</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Sep 2009 09:50:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pc.s-ageha.biz/?p=963</guid>
		<description><![CDATA[矯正下着って知ってる？
補正下着と呼ぶこともあるんだけど。
簡単に言うと、胸を大きくとかウエストを細くとか着てるだけでボディを矯正してくれるっていう下着。
 
ここはプチ美容術を紹介するスペースなわけで、ここで取り上げるからには矯正下着＝プチ美容術って思っちゃうかもしれないけど、ちょっと待ってね。
 
本当に着てるだけでナイスバディになれるなら、それはある意味でプチ美容術だよね。
面倒なケアも努力もいらないんだもの。
 
でも、絶対的な矯正下着なんて存在してないんじゃないかなあ。
 
ほら、脇の肉を寄せることで胸を大きく谷間をくっきりさせることが出来るブラがあるよね。
はずすとどうなる？
脇の肉、戻っちゃってるんじゃない？
 
矯正下着なら戻らないっていう話だけど、正直、絶対ではないと思う。
脇の肉をちゃんとバストにするには脇にある脂肪を流すようにするマッサージやエクササイズが効果的なの。
効果的って言っても時間が掛かる。
脇の肉がバストに進化するのは努力のたまものと言っても過言じゃないわけ。
ってことは、たいした努力もせずに矯正下着をつけ続けてもバストに進化することは普通は考えられないんだよね。
 
それと、矯正下着で余分なお肉を締めつけると、お肉に変なアトがついちゃうことが多いみたい。
これは、矯正下着に余った肉の行き場がどこにもないから。
そのアトが消えなくなったら…？
考えるだけで怖い！
 
あと、矯正下着をつけてるあいだはナイスバディでも矯正下着をはずした途端にぷよぷよじゃあ、男の子は引いちゃう。
矯正下着自体可愛いデザインじゃないしね。
 
本当に効果がある矯正下着ならいいけど、効果がないのにあるように宣伝してる甘い罠にはまらないように！
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ヒールはウェッジソールを</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/951</link>
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		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 09:37:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pc.s-ageha.biz/?p=951</guid>
		<description><![CDATA[靴のヒールが高かろうと細かろうと履きこなしてこそイイ女。
小悪魔を目指すならヒールを履かないとね。
 
高いヒールにはメリットもあるの。
脚を細く長くキレイに見せてくれるっていうメリット。
ヒールを履くとかかとが持ち上がって足首がきゅって締まるから特に足首を細く見せてくれるのね。
歩きやすい高さは３センチって言われてるんだけど、美脚効果を出すなら最低でも５センチヒールかなあ。
 
でも、ヒールが高かったり細かったりすると足が痛くなるよね。
 
ヒールのメリットを持っていて足が痛くならない靴なんてそう簡単には見つからない。
と、思うでしょ？
 
ウェッジソールなら大丈夫！
 
知ってる人も多いかな。
普通、靴って、ヒールと土踏まずとのあいだに空間があるわけなんだけど。
ウェッジソールの場合、空間がなくて土踏まずとヒールとがつながってるの。
だから、ヒール自体は細くない。
その上、ヒールが高かったとしても空間がないことで安定感が出てるから足が痛くなりにくい！
 
足が痛くなりにくいってことは歩きやすいってことでもある。
どんなに可愛い靴でも歩きにくいとショッピングもデートも楽しめない。
それに、歩きにくい靴を無理に履いてると足の形が悪くなったり、足の病気になったり、腰を痛めたり良いことなんてひとつもない。
その点、ウェッジソールは歩きやすいから安心して歩きまわれるよ。
 
遊園地なんかのアウトドアデートで足が痛くて歩けないなんてことになったら雰囲気が悪くなってもおかしくないよね。
デートのために選んだ靴でも「なんでそんな靴履いてきたの？」って思われちゃうかもしれない。
そうならないために、歩きやすくて美脚効果もあるウェッジソールを履きこなしてみてね。
]]></description>
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		<item>
		<title>ノーブラはＮＧ</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/941</link>
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		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 08:55:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pc.s-ageha.biz/?p=941</guid>
		<description><![CDATA[ちょっと質問。
自宅に帰ってきて着替えた時。
休日で家から出ない時。
ちゃんとブラつけてる？
 
自宅ではノーブラという人は結構多いみたい。
理由は、「楽だから」。
確かに、胸の大きさに関わらずワイヤー入りのブラをつけてるとキュウクツだよね。
 
そんな“自宅ではノーブラ派”の気持ちはよーくわかるけど、それでも、言わせて。
ノーブラはＮＧ！
 
あのね、胸って垂れるの。
小さくても垂れるの。
真っ平らじゃない限り、垂れるものは垂れるのね。
 
垂れないように支えてくれてるのがブラってわけ。
形が悪くならないように整えてくれてるとも言えるかな。
だから、ブラはなるべくつけてるべき。
垂れてからどうこうするよりも垂れる前に予防するほうが手間も時間もかからないからね。
 
まあ、自宅でくらい楽なカッコでいたいって考えるのはごく当然のことだけど…。
胸が大きいなら垂れない努力はしたほうがいいし、胸が小さくても美乳を目指すなら垂れさせちゃダメ。
 
自宅でブラをつけてるとリラックス出来ないなら、自宅用のブラと外出用のブラとわけてみたらどうかな？
たぶん、ブラのワイヤーがキュウクツさの原因だから、ワイヤーの入っていないブラにすればいいと思うの。
水着のビキニみたいなブラトップとかでもいいし。
カップ付のキャミやタンクトップなんかでも大丈夫だよ。
 
女の子は小さい胸をコンプレックスに感じてバストアップに走りがちだけど、胸を大きくするだけじゃなくて形を悪くしないことにも意識を向けてほしいな。
 
胸が大きいグラドルさんは胸の大きさをキープするのはもちろん、形が悪くならないように気を遣ってるらしいよ。
大きけりゃいいってもんじゃないってことだよね？
目指すなら、美乳！
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>着圧で作る美脚</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/925</link>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 12:24:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pc.s-ageha.biz/?p=925</guid>
		<description><![CDATA[ミュールやサンダルの季節が終われば、ブーツやパンプスの季節がやってきて、ハイソ・ニーソ・ストッキング・タイツを履く機会が多くなるよね。
どうせ履くなら、「着圧」にチャレンジしてみない？
 
着圧っていうのは、圧迫する効果のこと。
圧迫するってことは引き締めるってことなのね。
たるんでてもきゅっと引き締めてくれるってわけ。
つまり、履いてるだけで普段よりも脚が細くなるってこと！
脚を出すミニスカの時にも、細身のブーツを履く時にも、強い味方になってくれるはずだよ。
 
この着圧効果を取り入れたソックス類が増えてきてるの。
ハイソタイプが多かったんだけど、最近ではニーソタイプもあるし、レギンスやトレンカタイプも増えつつあるみたい。
オープントゥになってる物もあるよ。
 
「着圧」じゃなくて「引き締め」って表記されてる物もあるかも。
効果は同じだからどっちを選んでも大丈夫。
 
着圧ソックス類にはカラーや柄モノがまだ少ないのが難点かなあ。
無難な黒が多いと思う。
黒は学校・バイト先・職場でも浮かない色なのが強みだけどね。
タイツだと多少はカラーバリエがあるかな？
 
あとね、着圧ソックス類は美脚を作ってくれるだけじゃないの。
脚を適度に圧迫してるから、疲れにくいし、むくみにくい。
 
人間の脚って朝とくらべると夕方のほうがむくんでるものなんだって。
職場で靴を履き替えてる人が帰宅時に自分のブーツを履こうとしてきつくて大変だったとか聞いたことない？
そんな人でも着圧ソックスのおかげでむくみ知らずになったって話だから、美脚狙いじゃなくてむくみ対策にもオススメだよ。
 
着圧ソックスでたるみとむくみと疲れを吹き飛ばして美脚をキープしてね。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>美白習慣！ニキビ、毛穴の汚れ全部解決</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 12:24:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=456</guid>
		<description><![CDATA[美白習慣！ニキビ、毛穴の汚れ全部解決 
可愛い子悪魔だって実は抱えているお肌の悩み。
その悩みも、人それぞれ。
モテる小悪魔だって、男心にアピールするメイクをしつつも、スキンケアにも気を使ってる。
メイクのノリをよくするためにも、スキンケアは重要項目だからね。
例えば１週間続けると、気になるニキビとかニキビ跡もかなり解消できて、しかもこれまた悩みの種の「毛穴の汚れ」も結構よく落ちて、おまけに美白もできちゃうかも。
そんな方法があるとしたら、試してみる価値はあると思わない？
お肌の個性もあるから、効果も人それぞれだけど。
とくに小悪魔予備軍は、デビューの日を目指して、今から試してみてはどうかな。
モテるお肌つくりに、早すぎることはないから。
では、これを準備して？
ベビーパウダー、牛乳、いつもの洗顔料
以上！
つまり、コツ次第なのね。
まずはキレイに洗顔。
ここでコツ。
洗顔料、泡立てるでしょ。
そのとき、ベビーパウダーを、その泡立てた中に、２つまみ分くらい混ぜる。
あとはいつもどおりの洗顔。
次。
洗顔してキレイなお肌に、牛乳と、またまたベビーパウダーを混ぜたものを塗って１０分。
パックするイメージかな。
１０分後、水で洗い流す。
そして仕上げ。
お化粧水とか乳液とかじゃなくって、３たび登場ベビーパウダー。
これを顔のお肌全体に乗せる。
以上。
いつでもできるスキンケア。
夜もオススメ。
その状態で眠りについてもいいし。
これも続けていくことが大事。
結構効果はあるみたいよ？
ベビーパウダーって万能なのねえ。
スキンケアって、いろんな方法があるでしょ。
どれが一番自分に合っているかって、試してみないとわからない。
だから、この方法も一度試してみて？
男心をくすぐる、可愛い小悪魔なお肌、手に入るかもよ？
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ムダ毛処理のリアル</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/469</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 12:30:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=469</guid>
		<description><![CDATA[ムダって言うくらいだから実際ムダっていうか邪魔なのが、ムダ毛。
消えてなくなれって思っちゃう。
思ってるだけで消えてくれるわけがなくて、小悪魔は人知れずムダ毛処理をするわけだけど。
体毛の薄さ濃さって人それぞれだから、ムダ毛が濃かったり多かったりする人は結構悩んでると思うんだよね。
薄いならまだしも体毛が濃いとなると、誰かに相談しようにもしにくいし。
そんなムダ毛に関する悩みを抱えている小悪魔のために、ムダ毛処理のぶっちゃけトーク！
理想はエステで全身永久脱毛！
だけど、そんなのカンタンに出来る人なんて少数。
つまりね、女の子の大多数はムダ毛を自己処理してるわけ。
ムダ毛が鼻毛だろうが足の指毛だろうが人より濃かろうが「こんなの自分だけかも」ってユーウツにならなくていいの。
ムダ毛はムダ毛と割り切ってさくさく処理しちゃいましょ。
一番安上がりで確実に処理出来るのは使い捨てタイプのカミソリかな。
使う時は、乳液・クリーム・泡立てたボディソープなんかを肌に塗ってからにしてね。
それだけでも肌に掛かる負担が減るから。
ちょっと高くなるけど、電気シェーバーはカミソリより負担にならないよ。
脱毛機器は安いのを買っちゃうと痛くて使わなくなっちゃうから、ちょっと高くても良い物を買ったほうが結果的に安上がり。
鼻毛は抜かないほうが良さそう。
電池式の鼻毛カッターっていうのがあるから、それを使ってみて。
痛くないし、キレイに処理出来るの。
注意すべきは、脇。
脇ってムダ毛の自己処理でトラブルが起きやすい場所なのね。
すぐ生えてくるからって剃り過ぎると肌を傷めるし、抜くとザラザラになるし。
可能なら脇だけはエステで処理してもらうといいかも。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>小鼻をつくるフェイストレーニング</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/467</link>
		<comments>http://pc.s-ageha.biz/archives/467#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 12:30:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=467</guid>
		<description><![CDATA[モテる小悪魔だって、きっと同じ悩みを持ってる。
それは鼻の形の悩み。
男心を引き寄せるメイクで演出はしてるんだけど、できるならもっとキレイな形の鼻がいい。
可愛い小悪魔だって、そう思ってる女子は多いはず。
例えば、「団子鼻」に悩んでたり。
例えば、「低い鼻」に悩んでたり。
小悪魔に限らず、鼻の形のコンプレックスって深刻。
鼻の形って、生まれつきのものだから、整形手術しか方法はない。
でもお金が・・・・
メイクでカバーするしかない。
そう思って、半ば諦めちゃってる女子もたくさんいるんじゃない？
多分、これは自分の個性なんだから、って、同じように諦めてる「モテる小悪魔」もいる。
でも、鼻の形に効果があるエクササイズっていうものがあるのを知ってる？
メイクなしでもすっとした鼻筋とか。
もっとコンパクトな鼻とか。
実現できたら、男心をくすぐる可愛い小悪魔に、さらに一歩近づけるから、すごくうれしいことじゃない？
顔の筋肉って実は薄い。
だから、エクササイズの効果も出やすい。
つまり、短い期間で効果が実感できるかも、ってこと。
顔のトレーニングだから、お金だっていらないし。
テレビ見ながらだってできる。
これ、モテる小悪魔でも、鼻の悩みがある女子にはぜひ試して欲しいな。
もちろん、これから小悪魔になっていこうとしているアナタにも。
鼻も、顔の中心にあるものだから、見た目にしっかり影響するしね。
鼻の形がちょっと変わるだけで、キレイな子、っていうイメージが強まったりする。
だからこそ、メイクで立体感を演出するんでしょ。
男心へのアピール度が上がるんだったら、挑戦してみようって気になるよね。
じゃあまずは、「キレイな鼻筋」のエクササイズ。
通った鼻筋って、美人レベルが上がる。
モテる鼻って言ってもいいかも。
鼻のエクササイズって、したことはある？
慣れない女子もいるかもしれない。
最初は、難しい！って思うかも。
でも、それだけ効果があるってことだから。
男心、女心関係なく、誰もがキレイだなって感じる鼻筋目指して、このエクササイズを提案。
口を少しあける。チカラを抜いて、３センチくらい。
その状態で、「鼻の下」の部分と、「下唇」下げる。
とても人には見せられない顔になるけど、これしないと、次のエクササイズの効果ないんだから。
小悪魔も部屋ではこういう努力してるって思って、最後までやってみて？
次は、その状態のままで、鼻の左右の筋肉、鼻筋を上にもちあげる。
鼻筋の筋肉をね。
この時点でかなり難しいはず。
それは鼻筋の筋肉が弱ってるから。
だからエクササイズするの。
さらに、指（ひとさし指ね）で、もちあげようと頑張ってる鼻筋の邪魔をする。
なんで邪魔するかって？
筋肉を鍛えるため。
鼻筋の筋肉をぐっとあげて、元に戻す。
これを１０回。
で、最後に、もう一度、鼻筋の筋肉をもちあげて、筋肉が痛くなるまで我慢。
文字で書くと簡単だけど。
多分、最初はすごく難しい。
でも、顔の筋肉って薄いから、効果が出やすい。
少しずつ頑張れば、できるようになる。
じゃあ、次は小鼻実現のエクササイズね。
通ってる鼻筋もあこがれだけど、コンパクトな鼻も捨てがたい。
そりゃそうよね、ちっちゃめの可愛い鼻。
男心だって、カワイイって思うはず。
じゃあ、小鼻エクササイズ、始めるよ？
鼻筋エクササイズと同じで、使わない筋肉を使うから最初はキツい。
だからこそ効果がある。
まず、指（これも人差し指でね）で、小鼻の横のお肌を、外に向けて押し広げるようにする。
それに抵抗！っていうイメージで、鼻の筋肉に、下向けに力を入れる。
これだけでも難しいんだけど、ここでポイントは、真下向けじゃなくて、斜め下方向にすること。
上唇を下げるんじゃ効果はないわよ？
鼻の筋肉を使うこと。
外に押し広げている指が、筋肉がちゃんと動いてるなって感じたら、鼻の筋肉の力を抜く。
これをセットで３０回ね。
慣れれば回数を増やすと効果倍増。
最初はぜんぜんできないと思う。
だって、鼻の筋肉なんて、いつもは使わないからね。
でも、そこに筋肉がある以上は、できるようになる。
鼻の筋肉をよーく意識してね。
そして指で押さえたりしてるでしょ、筋肉の動き、しっかりチェックしてね。
目的は鼻の筋肉を鍛えること。
他の部分を動かすことでごまかしちゃダメよ？
可愛い小悪魔だって、ヘンな顔になりながら、顔のエクササイズとかしてる。きっと。
だから表情筋がしっかり動く。
だからいい笑顔になる。
男心もひきつける。
モテるようになる。
ね？
いい流れができてくるでしょ、顔の筋肉を鍛えると。
ファッションチェックもメイクの研究も、そしてエクササイズも。
女子はいろいろ忙しい。
でもそこで手を抜かない女子が、モテる小悪魔になれる。
だから、諦めないでね？
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		<title>ダイエットを成功させる条件</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 12:29:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[モテる小悪魔ならなおさらダイエット情報に敏感。
今は、携帯でもパソコンでも、ネットにつなげば、少し調べるだけで、いろんなダイエット法がたくさんみつかる。
便利といえば便利よね。
あちこち調べなくなって、ダイエット関係の掲示板とかＳＮＳをチェックするだけでも、ダイエットの話題、新しい書き込みがない日はないってくらい。
どうしてこんなにいろいろ思いつくの？ってくらい、どんどん登場してる。
ダイエット情報に敏感になるのは、可愛い子悪魔になれるまで。
男心をひきつけるカラダになれるまで。
・・・・・って、そんなわけないでしょ。
キレイに痩せられたら、今度はその体型を維持するために、やっぱりダイエットには気を遣ってるのよ、小悪魔も。
それに部分痩せっていう、ダイエットとはまた違う悩みもあるしね。
ダイエット成功のための条件って知ってるかしら？
３つあるんだけど。
条件、っていっても、すごくシンプルなもの。
だからこそ、しっかり守らなきゃいけないもの。
「ココロにもカラダにも無理がかからない。健康とバランスを保ちながら痩せていくこと」
「そのダイエット方法、無理せずに続けていけること」
「ダイエットに挫折してしまうのを防ぐため、なんでも相談できる状態にしてくこと」
当たり前といえば当たり前。
でも、こんなにたくさんあるダイエット方法の中で、これが全部そろっているものって少なくない？
でなかったら、こんなに次から次へとダイエットメニュー、出てこないでしょ。
個人差を考えたって、いくつかあればそれで十分なはずでしょ？
ダイエットっていうと、すごくハードなエクササイズをするっていう方法も多かったのね。
摂取するカロリーよりも消費するカロリーを増やせばいい。
それにはエクササイズだ。
っていう考え方ね。
食事を工夫するダイエット方法だっていっぱいあったけど、栄養面から見て、どうなんだろうコレ・・・っていうものが多かった。
そういうダイエットじゃダメだってことで、今は、気持ちよく続けられて、しかも健康面でも問題ないダイエット、っていうのが人気。
当たり前よね。
楽しく続けられるってことは挫折しにくいってことだし。
健康面でも問題がないっていうのも、成功しやすいポイントだしね。
今までのダイエットの「流行」って、もしかしたら、モテる小悪魔の方が詳しいかもしれないよ？
小悪魔であるかどうかに関係なく、女子全員が関心のある話題だしね。
ダイエット成功のための条件。
３つあったけど、これは多分、これからのダイエットじゃ普通になると思う。
「なんでも相談できる状態」っていうのも、すごく大事なこと。
思ったように痩せられないとか、健康面でよくない影響が出てきた、って焦っちゃうのは、挫折へ一直線っていうパターン。
孤独な努力。いろんな不安な気持ち。
ココロをいじめてるみたいなダイエットって、避けたい。
ココロが疲れてる可愛い小悪魔って、イメージじゃないでしょ。
男心、くすぐることができるとも思えないでしょ。
たくさんある、痩せる方法の中には、ダイエット成功につながるものだってちゃんとあるのよ？
ただし、それは３つの成功条件が揃っていないと、やっぱり、痩せることに成功するのは難しい。
絶対に痩せられる方法、っていうことよりも。
ココロとカラダへの負担。
健康を保てるか。
続けられるか。
挫折しにくいように、相談できる状態になってるか。
こういう点をチェックすることの方が大事。
アナタも痩せる方法、試したことがあると思う。
もし、成功しなかったっていうのなら。
上のチェックポイントの中で、足りないところがあったのかも。
モテる小悪魔だって、成功ばっかりしてきてるわけじゃない。
痩せる方法に失敗した経験もあるはず。
でも小悪魔って、そこで挫折しない。
だってはっきりとした目標、持ってる女子が多いからね。
どこがどうダメだったのか。
じゃあどうすればいいのか。
可愛い小悪魔は、ダイエットだけじゃなくて、すべての面で、工夫することを忘れない。
自分サイズのものにしていくってことが一番効果があるってことを知ってる。
男心にアピールするためにも、魅力的であるためにもね。
アナタも、うまくいかなかったときは、何が足りなかったの？って考えてみて？
それがわかれば、次はもっと効果のある方法を試すことができる。
ダイエットの方法、これだけたくさんあるんだから、アナタにあっている方法がきっとある。
ダイエット成功の条件のチェックポイントも参考にして、アナタにあっている方法、見事に見つかったら成功は目の前。
あとは実行するだけ。
小悪魔ボディも目の前よ？
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		<title>美脚をつくる足やせ体操</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 12:29:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[可愛い小悪魔だって実はあこがれ、雑誌のモデルさんたち。
あのスラリと伸びた足。
どうしてあんな足になれるの！？
なんだかかなりセクシーなんだけど！？
と、嫉妬するのも空しいほどキレイ。
きっと男心も弱いんだろうなあ、ああいう足には。
細い足って、いろんな服の着こなしもできるようになるでしょ。
それがすごく羨ましいよね。
モテる小悪魔もきっと、彼女たちのような足を目標に、足痩せ頑張ってる女子、多いんじゃないかな。
細くない足は、ボトムを小さなサイズにはできないでしょ。
となると、ほんとはフツーサイズのはずなんだけど、ふっくらさんに見えちゃったり・・・・・
これって、損な気分。
可愛い小悪魔の中にも、そういう悩みを抱えてる女子はいるんじゃないかな。
男心を引き寄せる小悪魔が必ず全員、足が細いってわけでもないし。
というわけで。
「モデルさんみたいな細い足を手に入れるぞ！」作戦。
といっても、エクササイズの紹介なんだけど。
すごい簡単なエクササイズだから、すらりとした足を手に入れたい小悪魔予備軍も、もう小悪魔なアナタも、挑戦してみて？
「実行する女子」こそが、男心を引き寄せるしモテるようになる。
頑張ってる、自分を磨くことを忘れない女子は、それだけで小悪魔な雰囲気、持ち始めてるから。
１つ目のエクササイズ。
まず、横になる。
そして、上側にある足を上下させる。
あまりにも知れ渡ってるエクササイズね。
知ってる女子も多いんじゃないかな。
このエクササイズ、コツがある。
足を小さく上下させると、太ももの外側に効く。
大きく上下させると、太ももの内側に効く。
テレビとかＤＶＤを観ながらでもできるエクササイズ。
太ももの外側内側、やり方によって効く部分が違うから、チェンジしながらやってみて。
もちろん両足ともね。
即効で細くなる！とはいえないけど、これを例えば３ヶ月とか半年続けたとしたら？
ね？
楽しみになってくるでしょ。
２つ目のエクササイズ。
これは階段とか踏み台とか。
こういう「段差」を利用するエクササイズ。
ふくらはぎの太さも、とっても気になるところ。
出す機会は多いし、みんなも出してるから、結構、形とか細さとか、比較できちゃうのよね。
ふくらはぎ痩せも相当切実。
このエクササイズはこんな感じで。
階段とか踏み台に、つま先だけで立つ。
両方の足をちょっと開いて、背筋をまっすぐに。
姿勢をキープしながら、かかとを降ろしていく。ゆっくりね。
で、元の位置に戻す。ゆっくりと、ふくらはぎの動きに集中しながらね。
エクササイズの回数は、アナタの体力次第。
最初から頑張りすぎちゃうと、筋肉痛になって、嫌になって挫折。そんなのもったいない。
かといってちょっとしかエクササイズしないのもなかなか効果が出ないし。
これも習慣にしちゃうと、面倒だっていう気持ちもそんなに感じなくなるから、まずは習慣にするところからはじめることをオススメ。
可愛い小悪魔だって、ちゃんとエクササイズ、心がけてるもの。
だって理想の自分ってものがあって、それに向かって頑張るから。
その頑張りに、男心は結構敏感に反応するもの。
それとね、足痩せとダイエット。これ、ぜんぜん別モノだからね？
足痩せって、食事を控えるとか関係ないでしょ。
何キロか体重落としたって、足はぜんぜん変わらない・・・って、よくあることじゃない？
それって結構ショックだけど・・・・
ダイエットを頑張るってことに比べれば、もしかして足痩せの方が実現は可能かもしれない。
だってこつこつとエクササイズを続けていれば、効果はあるんだから。
その代わり、一週間でとかそういう即効性は期待しないこと。
個人差もあるけど、数ヶ月はやってみて。
それが面倒？
可愛い小悪魔は、そこで手を抜かないのよ？
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		<item>
		<title>ツルツルのヒザを手に入れるお風呂マッサージ</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 12:28:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[モテる小悪魔は、足だってキレイ。
そして、プラスアルファ。
小悪魔のヒザって、つるつるしてる。
これも男心をくすぐるポイントだったりする。
ヒザ上スカートだと、キレイなヒザが、セクシー度合いも上げる。
やっぱり「美脚」って、男心の好物なんじゃないの？
でも、ヒザって、なぜかしわになっちゃったり。
白くなっちゃったり。
これも結構気にしてる女子はいるんじゃないのかな。
清潔感、ってイメージからも離れちゃうし、「美脚」からも離れちゃう。
そこで、ヒザを磨き上げよう！作戦。
モデルさんたちのヒザって、すごくキレイでしょ。
あれ、どうしてだと思う？
実はね。
その理由、びっくりするくらいシンプル。
お風呂でヒザもしっかり洗う。
これだけ。
えーアタシ、ちゃんと洗ってるよ！？って思うかもしれないけど。
モデルさんとか、可愛い小悪魔は。
観られることを意識して、マジになってヒザを洗ってる。
そして、観られるってことを意識してない女子は、モデルさんやモテる小悪魔ほどには、マジになってヒザを洗ってないってケースが多い。
軽く洗って終わり、みたいな。
毎日毎日、ヒザをよーく丁寧に洗ってみて？
違いが出てくるから。
でも、キレイにしたいからって、強くこするのはよくない。
お肌を傷めちゃうからね。
かえってカサカサになっちゃうと大変。
可愛い小悪魔なヒザから余計に離れちゃう。
ボディスポンジとかで、優しくね。
コツとしては、マッサージ感覚ね。
優しくしかも丁寧に。
あと、しわになっちゃうのもヒザの宿命。関節だからね。
そこで、ヒザを洗うときは、「体育座り」をオススメ。
これが一番、ヒザのお肌が伸びてる状態になるでしょ。
あと、意外と観られてるのがヒジね。
ここもしわになりやすいし、自分からは見えない「盲点」。
ヒザと同じように、丁寧に優しく洗ってあげると、ますます可愛い小悪魔なルックスに近付ける。
毎日磨くって、どのくらい？
って思うかもしれないね。
そうね、長時間かけることはないかな。
一箇所洗うのに３０秒くらい？
片ヒザだけ３０秒かけて洗うって、結構時間かけてることになると思わない？
だからこそやってみるのよ。
何事も継続。
モテる小悪魔には継続するっていう気持ちも欠かせないのよ。
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		<item>
		<title>短期間でバストアップする方法</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/459</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 12:28:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[ふっくらとしていて、しかもハリがある胸。
可愛い小悪魔はぜひ手に入れたい。
ほんとに憧れ。
Ｔシャツとかセーターとか。
そんなときのキレイなバストラインって、かなり男心、くすぐられるみたい。
モテる小悪魔にそんなアピールされたら、男心ってもうドキドキじゃないのかな。
男の人って、エッチなものでしょ。
男心の「性欲」を、ちょっと刺激する。
それもモテる小悪魔のアピール。
バストアップも、モテるうえでの強い味方。
じゃあ、バストアップの方法って？
しかもお金がかからない方法で。
これもねえ。
個人差、大きいし。
同じ方法でも、効果がある人、残念ながら効果がない人、いると思うんだけど。
もしかしたら自分に合った方法がみつかるかもしれないから、試してみて。
わりと簡単なものばかりだから。
胸が発育するのって、女性ホルモンのおかげ。
ということは、女子の中にもある男性ホルモンの活動を抑えて、女性ホルモンの分泌を多くすれば、理論上はバストアップはできる。
これもよくいわれることなんだけど。
好きな彼とのエッチね。
バストを揉まれると、効果があるっていう。
理論的には、ホルモンの分泌が活発になっているときに、バストの中の「乳腺」が刺激されることで、バストアップできるっていうんだけど。
だからって、バストアップ目当てでエッチするのもねえ。
なんだか可愛い小悪魔が、そんなことしてるのって、似合わないし。
モテる小悪魔は、そういう真似はせずに、他の方法を探しそうな気がする。
じゃあ、この方法は？
女性ホルモンに似た効果のある、「イソフラボン」って知ってるかな。
聞いたことある女子も多いと思う。
お豆腐とか豆乳とか、あとは枝豆とか。
実はバストアップにも効果ありの食材っていわれてるのね。
こういう食材に含まれてるのが、かの有名な「大豆イソフラボン」。
スキンケア商品は、これを使ったものもいろいろ出てるよね。
この大豆イソフラボンって、別名「植物性エストロゲン」。
カラダの中で、女性ホルモンと似た働きをしてくれる。
バストアップには、お豆腐、そして豆乳。
これも試してみるといいかも。
健康にもいいしね。
じゃあ、もっとバストアップが期待できるものってあるの？と言えば。
「プエラリアミリフィカ」はどうかな。
聞いたことのある小悪魔予備軍の女子はいるかな？
これにもたくさんイソフラボンが含まれてる。
その量、大豆のだいたい４０倍。
イソフラボンは、女性ホルモンとしての働きもあるから、バストアップのためには、「プエラリアミリフィカ」は結構有名な成分らしい。
でも、飲んだり食べたり、ってなんとなく・・・ねえ・・・・
って思ってる小悪魔、そして小悪魔予備軍の女子のみんな。
プエラリアミリフィカと、簡単なマッサージってのはどう？
乳腺とか、周囲の筋肉をマッサージ。
血行を促してあげる。
血行がいいと、バストアップにも効果あり。
ということは、お風呂の時がいいってことね。
それか、お風呂の後。
マッサージのためのジェルとかはたくさんあるから、それも上手に使うといいかも。
豊胸手術っていう方法も確かにある。
でも、お金をかけない方法でも、バストアップって不可能じゃない。
豊胸手術を真剣に考える前に、いろいろな方法を試してみるのは決して損はない。
可愛い小悪魔だって、ひそかにバストアップの方法、研究したりためしたりしてるはず。
男心に直接アピールできるっていうのもあるけど、やっぱりバストラインがキレイだと、自分に自信が持てるでしょ。
バストアップに成功したから、次はこれに挑戦しよう。
って、積極的になれるでしょ。
どんどんキレイになっていくのって、すごいココロの栄養になる。
モテる小悪魔は、バストアップだけじゃなくて、いろんな面で、こうやって自分を磨いてるのよ。
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		</item>
		<item>
		<title>二重まぶたを手に入れるエクササイズ</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/457</link>
		<comments>http://pc.s-ageha.biz/archives/457#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 12:27:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[プチ美容術]]></category>

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		<description><![CDATA[可愛い小悪魔。
男心をひきつける小悪魔。
はい、想像してみて？
その小悪魔、目元はどんな感じ？
もしかして、二重まぶたじゃないかしら？
いろんなテクを使って作り上げた二重よりも、自然な二重の方がやっぱりいいよね。
ぱっちりした目って可愛いし、男心もそういうルックスだって好きだと思う。
モテる小悪魔が身につけたいルックスのひとつかもね、二重まぶたって。
「アタシ、二重じゃない・・・」ってガッカリする必要はない。
可愛い小悪魔を諦める必要もない。
アナタも可愛い二重まぶたになっちゃえばいいのよ。
もし、二重になれたら、メイクがもっと楽しくなる？
二重じゃないっていうコンプレックスが消えたら、もっと明るい気持ちになれる？
もしそうなら、ぜひ、これから紹介する方法を試して欲しい。
それで、アナタが明るくなって、自信が持てて、モテる小悪魔への道を歩き始めることができるんだったら。
じゃあ、教えるね。
二重まぶたになる方法。
「奥二重」の女子もやってみてね。
お金のかかる美容整形じゃない。
二重まぶたになれるグッズでもない。
お金をかけずに自分を変える方法って、アナタが思っている以上に多いのよ。
まず、まぶたを優しくマッサージ。方向は、眉間→目尻。
次。目をできるだけ見開く。顔とか体のあちこちに、チカラはいっちゃうかもね。
でも、目はしっかり見開いてね、１０秒の間。そしてチカラを抜く
次。中指を使って、まぶたを上に持ちあげる。
その状態でウインクする。
ってことは、まぶたが頑張らないとウインクできない状況でしょ。
もうね、まぶたがひくひくするくらい頑張ること。
まぶたを鍛える、って感じかな。
以上、このエクササイズ、朝とか夜とか、あとはいつでも好きな時間に繰り返す。
二重になれるかも、って思うことで、可愛い小悪魔を目指そうって気持ちになれるんだったらぜひ試して欲しい。
女子は誰でもモテる小悪魔になれるんだから。
ただし、マッサージ以外は、人前でやっちゃうと引かれるから、一人のときに習慣にしてみて？
個人差はあるんだけど、早い人で２週間かな。
「ちょっと二重っぽいかな？」って感じてくるから。
でも、これも毎日続けることが大事よ？
サボりながらだとなかなかエクササイズの効果は出ないから。
このエクササイズをしっかり続けていれば、アイプチに頼らなくてもいい二重になれる可能性高し。
注意点としては、目の周りに触れるから、手を清潔に。
コンタクトレンズを入れてる人も、まぶたに触ったりするから、万が一のことがあったら大変。
コンタクトレンズに何かあって、眼球を傷めると、二重どころじゃなくなっちゃうから注意ね。
くれぐれも、コンタクトは外してから、このエクササイズをやってみて。
二重のぱっちり目元を手に入れて、可愛い小悪魔レベル、上げていこうね。
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