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	<title>目指せ！小悪魔モテ女 &#187; ニキビケアの基本</title>
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	<description>「目指せ！小悪魔モテ女」は 小悪魔なモテる女性・内面から輝ける魅力的な女性になるための方法や秘訣を紹介しています</description>
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		<title>背中のニキビ・原因はカビ？</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 00:41:56 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>
		<category><![CDATA[小悪魔ビューティーマニュアル]]></category>

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		<description><![CDATA[　意外と知られていないのですが、背中は皮脂がたまりやすくニキビが発症しやすいといわれています。これからやってくる夏の薄着に備えて背中のニキビを治していきたいですね。
　背中ニキビの原因は主に皮脂ですが、なかにはカビが原因のものがあります。まずは鏡で自分のニキビをチェックしてみましょう。
　ニキビの腫れが少なく、赤い点々のような形状だったら、それはマラセチア菌が影響したカビに影響を受けた可能性があります。梅雨から夏にかけてニキビがひどくなるようであれば要注意です。
　基本的には清潔な状態を保っていればカビは人体に害を与えません。身体の抵抗力が弱まっている時などは、カビが体内に侵入して繁殖しやすくなります。
　梅雨から夏にかけての時期は身体の清潔を保ち、カビを繁殖させない環境を作りましょう。疲労やストレスを溜め込まないようにして身体の抵抗力を落とさないようにすることも大切です。
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		<title>しつこいニキビと決別！</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 00:27:31 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スキンケアで差をつける]]></category>
		<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[　ニキビの原因の多くは肌のターンオーバー（新しい肌細胞の生成）の乱れ。
　お肌のゴールデンタイムと呼ばれる夜22時から深夜2時にかけては成長ホルモンが多量に排出されるため、この時間帯に良質な眠りをとることが大切です。
　肌細胞の分泌が活発なこの時間帯に眠ることでターンオーバーを促進し、ニキビの回復を早めて新しいきれいな肌を誕生させましょう。
　特に10代は皮脂の分泌が多い時期です。ニキビの大敵・皮脂に打ち勝つためには、油分の多い化粧品（乳液やクリームなど）の使用を中止し、保湿成分の高い化粧水で水分補給をしてください。
　また、女性は体内で黄体ホルモンの分泌量が増加すると、皮脂の分泌量も多くなるといわれています。そのため、黄体ホルモンの分泌が盛んな排卵後にニキビができやすくなります。基礎体温を記録して自分の排卵期を知ることで化粧品を使い分けるのも一つの手です。
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		<title>ニキビを治す最短コース</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 17:15:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writern</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>
		<category><![CDATA[自分の肌と向き合う]]></category>

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		<description><![CDATA[　ニキビを最短スピードで完治させるには【3つのポイント】があります。
【1】お化粧を控える
　油分の高いファンデーションやクリームは、ニキビの炎症の原因になります。お化粧をしなれている方はちょっぴり恥ずかしく感じるかもしれませんが、数日はお化粧を我慢してみましょう。刺激の少ないスキンケア用品を使用してください。
【2】洗顔料で洗顔しすぎない
　洗顔によって余分な皮脂を取り除き、清潔に保つことがニキビケアになることは有名なお話。
　ただし、ここで大切なのが洗顔料選び。市販されている洗顔料には界面活性剤が配合されているものが多いです。界面活性剤の洗浄力は非常に強く、本来肌が必要としている皮脂まで洗い流してしまいます。これが過剰な皮脂分泌を招き、かえってニキビを悪化させてしまいます。
　洗顔料を選ぶ時には、成分をチェックして界面活性剤が入っていないものを購入しましょう。
【3】ビタミンCを摂取する
　ビタミンCには、ニキビの予防と修復をする作用があります。身体の内側から浸透することで、ニキビ跡を改善します。
]]></description>
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		</item>
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		<title>ニキビ跡〜凹凸(ｸﾚｰﾀｰ)〜</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:14:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[ニキビ跡〜凹凸(ｸﾚｰﾀｰ)〜
ニキビの跡がデコボコしている。
１箇所だけならまだしも複数デコボコしていて、まるで月のクレーターみたいになっている。
それは、肌が傷つき過ぎて元に戻れなくなった結果です。
ニキビ跡がデコボコになっていることを、「凹凸（おうとつ）ニキビ跡」や「クレーター」と呼びます。
見た目がそのまま名前になっているわけです。
クレーター状態のニキビ跡は、色素沈着よりも重症です。
目覚ましい進歩を遂げている現代の医療でも美容でも完治させることは難しいと言われています。
では、どうして、クレーターになってしまうのでしょうか？
大きく分けて３層になっている皮膚。
その真ん中の層である「真皮」にまでダメージがいってしまうと陥没してしまうのです。
真ん中の層と言っても、上層の「表皮」は『角質層』他４層で成り立っていますから、その４層を突き抜けるダメージは相当のものです。
皮膚は生まれ変わりを繰り返すことでダメージを回復させていきます（＝ターンオーバー）が、ターンオーバーが起こっているのは、表皮。
つまり、ターンオーバーに真皮のダメージを癒す力はないのです。
ニキビをつぶす、ニキビの悪化、悪化の放置。
これらが、真皮にまで到達するダメージの原因です。
自覚あるなしに関わらず、ニキビの治し方が間違っているとクレーターになると言えます。
ニキビは絶対につぶさない！
自分なりにケアしても悪化したら皮膚科を頼る！
とにかく、悪化させないように！
]]></description>
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		<title>ニキビ跡〜色素沈着〜</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:14:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[ニキビ跡〜色素沈着〜
ニキビが治った！
と、喜んだのも、つかのま。
跡が出来ているとヘコんだことはありませんか？
赤っぽかったり黒っぽかったりする、ニキビの跡。
それすなわち、色素沈着です。
色素沈着、別名、シミ。
ターンオーバーが繰り返されるうちに薄れていくはずですが、積極的にどうにかしようと思うのであれば、美白ケアが必要になります。
ただ、一般的な美白化粧品は、シミのモトであるメラニンを抑制する効果を持つものです。
ですから、シミ予防の効果が強く、出来てしまったシミへの効果は弱いのですね。
したがって、出来てしまったシミに効果のある美白ケアをする必要があります。
出来てしまったシミにオススメなのは、「ビタミンＣ誘導体」です。
ビタミンＣには、シミを抑制する効果もありますが、シミを薄くする効果もあります。
ただのビタミンＣでは壊れやすく摂取しにくく体内にとどめておくことが難しいため、壊れにくく浸透しやすく体内にとどまる時間を長くしたものがビタミンＣ誘導体になります。
ビタミンＣ誘導体を使用している基礎化粧品を使うことで、シミに積極的に働き掛けることが出来るでしょう。
ただし、美白に熱中するあまりニキビ予防や改善を忘れてしまっては美肌にはなれません。
美白化粧品にカテゴライズされているものの多くは、さっぱりとした質感で保湿力が低い傾向にあります。
乾燥はニキビの原因のひとつでしたよね？
美白と保湿は同時進行でお願いします。
]]></description>
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		<title>ニキビと薬と漢方</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/312</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:13:54 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[ニキビと薬と漢方
ニキビ用の市販薬や皮膚科で処方される薬にはどんなものがあり、どんな効果があるのでしょうか？
まずは、市販の内服薬。
大人ニキビに効くとされている錠剤をチェックしてみました。
「新陳代謝を促す」と商品情報にあったので、ナルホドと思いましたね。
繰り返してしまう大人ニキビの原因はターンオーバーの乱れにありますから。
ターンオーバーの別名は、新陳代謝。
ストレスや睡眠不足などがターンオーバー（新陳代謝）を乱してしまうわけで、ターンオーバーを正常に戻す努力は必要です。
その努力プラス内服薬の効果があれば、心強いというもの。
市販の外用薬は少々注意が必要です。
ニキビ用となっていても、思春期ニキビに限っている場合があるからです。
思春期ニキビと大人ニキビは似ていてもまったく違うものですから使ってもまず治りませんし、悪化させる可能性すらあります。
皮膚科で処方される内服薬は、抗菌剤・抗生物質・ホルモン剤・ビタミン剤など。
外用薬は、内服薬と同じく抗菌剤・抗生物質、加えて、消炎鎮痛剤・ステロイドなど。
皮膚科の場合、保険が効くというメリットがあります。
また、症状に合わせた細やかな処方をしてもらえるのもメリットですね。
漢方は、ニキビを直接治すというより生理不順を治すなど体質を改善していくのが目的の薬になります。
長期使用で効果が現れるので、即効性が欲しい人には不向きかと。
正しく使えば、薬は心強い味方になるはずですよ。 
]]></description>
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		<item>
		<title>背中のニキビ</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:13:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[背中のニキビ
ニキビは顔だけに出来るものではありません。
背中もニキビが出来やすい場所のひとつです。
顔よりも背中のニキビに悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
背中は自分では見えにくい場所ですし、普段はあまり人目にさらすこともないと思いますが、薄着になった時に気になりますよね。
ニキビの原因は、過剰に分泌される皮脂です。
実は、背中にも皮脂を分泌している場所である皮脂腺が存在します。
そして、背中は意外に汗をかく場所です。
背中の皮脂と汗はニキビの温床。
背中ニキビが出来やすいという人、汗をかきやすいということはないですか？
汗をかきやすい体質でなくても、化学繊維の下着や締め付けの強い下着のせいで自分で思っている以上に汗をかいている場合があります。
背中のニキビが気になる人は、まず、下着を見直してみてください。
下着に限らず、キャミソールでもシャツでもカットソーでもパジャマでも。
肌に直接触れるものには注意を払ったほうが良いでしょう。
意外に見落としがちなのが、シャンプー・リンス・トリートメントを流した際に背中に付着してしまっている点。
髪をすすいだあとは、背中もきちんと流しましょう。
ボディソープや化学繊維のウォッシュタオルが背中ニキビ発生・悪化の原因となっていることも多いです。
入浴時に気を配ることも、背中ニキビのケアには必要なのですね。
背中ニキビを完治させて、薄着でもへっちゃらになりましょう！
]]></description>
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		<item>
		<title>繰り返してしまうニキビ</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:12:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[繰り返してしまうニキビ
ニキビがほとんど出来ない人、たまにニキビが出来る人、ちょくちょくニキビが出来る人。
人それぞれだとは思いますが、ちょくちょくニキビが出来るという人、それはつまり、ニキビを繰り返しているということですよね？
繰り返してしまう原因を断ち切らないことには、いつまでも繰り返してしまいます。
ニキビを繰り返してしまう原因は肌機能の低下にあると言われています。
代表的な肌機能と言えば、「ターンオーバー」ですね。
ターンオーバー＝細胞レベルで繰り返されている肌の生まれ変わりのこと。
約２８日周期と言われているターンオーバーは、その周期より短くても長くても正常ではありません。
ニキビを繰り返している人のターンオーバーは、周期が長くなっている傾向にあるようです。
長ければ、はがれ落ちるべき角質が積み重なって、毛穴が詰まりやすい状態になります。
毛穴の詰まりは、ニキビの始まり。
そういうわけで、古い角質を除去してあげることでニキビを繰り返さなくなる場合もあります。
しかしながら、古い角質を除去しても根本的な問題は解決しません。
ターンオーバーを正常に戻さないことには、そのうちにまた古い角質が溜まっていってしまうからです。
ターンオーバーを乱す原因は
ストレス
睡眠不足
生活サイクルの乱れ
偏った栄養
です。
これらの改善は簡単なようで難しいもの。
でも、改善しなければ、繰り返すニキビも改善しないのです。
地道に改善していきましょう。 
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>いざとなったら皮膚科へ</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/306</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:12:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[いざとなったら皮膚科へ
ニキビが悪化した時、広範囲に出来た時、痛みがある時。
こんな時は皮膚科を頼りましょう。
え？ニキビで病院へ行くなんて大袈裟？
そんなことはありません！
ニキビが化膿すればケロイドになることも有り得ます。
ニキビを理由に皮膚科に行ったとして、それを笑うようなお医者さんはいません。
皮膚科に行けば、外用薬や内服薬が処方されます。
皮膚科によっては基礎化粧品を処方してくれるところもあるみたいですね。
私が大人ニキビで皮膚科にかかった際には、塗り薬と漢方薬と洗顔せっけんが処方されました。
塗り薬はニキビ治療、漢方薬は体質改善、洗顔せっけんはニキビを悪化させないためのものとのこと。
ちなみに、私の大人ニキビの原因はストレス・生理不順・睡眠不足でした。
おそらく、大人ニキビの原因によって処方されるものが多少変わってくると思います。
皮膚科へ行くメリットは、薬が処方されることだけではありません。
自分の肌荒れが大人ニキビであることを知る良い機会になります。
大人ニキビの知名度は上がっているものの、自分が大人ニキビに悩まされているという自覚がない人もいるわけで、皮膚科に行くことで大人ニキビの存在を知る人も多いのです。
自覚があるのとないのとでは、ケアに差が出ます。
自覚があったほうがケアに努められるはず。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ニキビの応急処置</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/304</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:12:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[ニキビの応急処置
出来てしまったニキビは一刻も早く治したいもの。
とはいえ、治りにくいのがニキビの厄介な点です。
ですが、どうしてもソッコーで治したいという場合もありますよね。
特に、人前に出る用事が控えている時など。
ニキビの応急処置としてニキビをつぶしてしまう人がいますが、正直な話、応急処置でも何でもありません。
ニキビの治りが早いように思えても、実際には応急処置をしているのではなく強引に治ったように見せ掛けているだけとでも言いますか。
ニキビ跡になる可能性が高いです。
新陳代謝が盛んで肌にツヤ・ハリのある若い時はともかく、ある程度の年齢を重ねるうちに、ニキビはつぶすと跡に残るようになってきます。
最悪、ニキビ悪化かクレーターのように肌がへこむニキビ跡が出来てしまうでしょう。
オススメはニキビ用美容液での応急処置です。
ニキビに直接塗るだけのもの、肌色のクリーム状でニキビをカバーしてくれるもの、メイクの上からでも使えるもの、などなど。
消炎効果があるものがほとんどで、ニキビ＝炎症ですから、ニキビの応急処置となります。
ニキビ用基礎化粧品を出しているメーカーであればニキビ用美容液を出していると思うので、チェックしてみてください。
筆者は色々試してきましたが、何もしないよりもニキビの治りが良く、悪化を防げました。
他には、メイクを控える、紫外線に当たらないようにすることも大切かと。
メイクも紫外線もニキビを悪化させますからね。 
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>基本のニキビケア</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:11:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[基本のニキビケア
大人ニキビの原因が見えてきたところで、基本のニキビケアについて。
基本的には、普段のスキンケアと大差ありません。
浄化：クレンジング・洗顔
水分補給：化粧水・美容液
油分調整：美容液・乳液・クリーム
を行えばいいのです。
ただし！
メイクの落とし残しはニキビの原因であると同時にニキビ悪化の原因でもありますから、メイクはしっかりとおとさなくてはなりません。
そして、ニキビが出来ていると過剰に洗顔を行う人がいますが逆効果なので避けてください。
洗顔のし過ぎは肌を乾燥させるだけです。
乾燥すると皮脂が余計に分泌されるということはもう頭に入っていますよね？
もちろん、汚れを落とすことは大切なので、洗顔は丁寧に行いましょう。
丁寧、かつ、優しく。
それと、乾燥させないためには保湿が重要です。
乳液やクリームがニキビを悪化させると思い込んでいる人、乳液やクリームで水分の蒸発を防がないことがニキビを悪化させるんですよ？
悪化させるという思い込みで乳液などの油分を含むものを省略しないでくださいね。
ニキビが出来ている肌、もしくは、ニキビが出来やすい肌は少々弱っているので、ニキビケア専門の基礎化粧品を使ったほうがより良い改善・予防になります。
あとは、睡眠をしっかり摂取すること。
栄養バランスにも気をつけたいですね。
出来れば、メイクもナチュラルに！
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ニキビの原因を把握する</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:11:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[ニキビの原因を把握する
ニキビ対策の第一歩目はニキビの原因を把握すること。
さて、思春期ニキビも大人ニキビも、
毛穴がふさがれている
その中で菌が繁殖
結果、炎症を起こしている
という点は同じ。
ただ、思春期ニキビの場合、過剰に分泌された皮脂が毛穴をふさいでしまっていることがハッキリしています。
つまり、ニキビの原因がハッキリしています。
対して、大人ニキビの原因はハッキリしていません。
考えられる大人ニキビの主な原因は、
ストレス
乾燥
睡眠不足
生理不順
です。
これらは、実は、皮脂分泌と関わりがあります。
人間はストレスを感じるとストレスという刺激に抵抗するためのホルモンを分泌すると同時に、男性ホルモンを分泌するそうです。
男性ホルモンが分解される際、皮脂腺という皮脂を生み出す場所が刺激されます。
すると、皮脂の分泌が増加します。
乾燥は皮脂と対照的な存在に思えますが、密接に関わっています。
肌は常に皮脂で覆われています。
皮脂は私達にとって天然のバリアだからです。
バリアであるがゆえに、乾燥という刺激を感じると分泌がうながされます。
乾燥すればするほど皮脂は分泌されるのです。
睡眠不足は肌の機能を低下させるためニキビの悪化・ニキビが治らないという状況を招きますし、生理不順はホルモンバランスが乱れているということですから皮脂の分泌も乱れます。
増加した皮脂＝余分な皮脂。
大人ニキビ対策の鍵は、過剰な皮脂の原因を改善することにあるのではないでしょうか。 
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>思春期ニキビと大人ニキビ</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/298</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:11:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ニキビケアの基本]]></category>

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		<description><![CDATA[思春期ニキビと大人ニキビ
どうにかしたい肌トラブルの中でも上位に食い込むのが「ニキビ」でしょう。
痛みを感じることもあるし、メイクで隠すにも限界があるし、メイクで隠すと悪化するし、なかなか治らないし、治ってもまたすぐ出来るし。
跡になることもあって、ものすごく厄介な存在ですよね。
ところで、貴女のニキビは『思春期ニキビ』ですか？『大人ニキビ』ですか？
思春期ニキビは、文字通り、思春期に出来るニキビです。
思春期と言われる時期は皮脂の分泌が盛んで、その盛んに分泌される皮脂が原因でニキビが出来てしまいます。
厄介な存在には違いありませんが、ニキビの原因がハッキリしているので対策は取りやすいです。
一方、大人ニキビは思春期もしくは成人以降に出来るニキビの総称です。
以前は思春期以降のニキビは吹き出物と呼んでいたようですが、最近では大人ニキビというものが肌トラブルとして確立されたため、吹き出物と呼ぶ人のほうが少ないかもしれません。
皮脂分泌の盛んなオデコのあたりに出来やすかった思春期ニキビに対し、大人ニキビは口のまわりやアゴなど皮脂分泌と関係なさそうな場所に出来やすいのが特徴です。
そして、大人ニキビの原因として考えられている事柄は複数あり、原因の特定や改善が難しくなっています。
まず、自分のニキビが思春期ニキビなのか大人ニキビなのか自覚しましょう。
その上で、改善していきましょう！
ここでは特に大人ニキビの対策を練りたいと思います。
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