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	<title>目指せ！小悪魔モテ女 &#187; 紫外線について</title>
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	<description>「目指せ！小悪魔モテ女」は 小悪魔なモテる女性・内面から輝ける魅力的な女性になるための方法や秘訣を紹介しています</description>
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		<title>美肌の大敵！紫外線をシャットアウト</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 09:55:47 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スキンケアで差をつける]]></category>
		<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[　日常生活で肌に最もダメージを与えるのは紫外線。紫外線は1年中私たちの頭上から降り注いでいるので、紫外線が強い時期だけ日焼け止めを塗ればよいというのは間違いです。晴れた日だけではなく曇りの日もしっかりと紫外線対策をしていきましょう。
　肌のターンオーバーが規則的に行われて入れば、メラニン色素を含む古い肌は垢となって剥がれ落ちます。ただし、生活習慣や体調などによって肌のターンオーバーは簡単に狂います。その結果、残されたメラニン色素は色素沈着してシミとなり、シワやたるみも発生します。
　日焼け止めを購入する時には必ずSPF値とPA値をチェックしてください。
　SPF値はシミやそばかすの原因となる紫外線をカットする力を表します。数字が多いほど能力は上昇しますが、肌への負担は大きいです。強い日差しの下であればSPF50、ちょっとした外出であればSPF20ぐらいでよいです。
　PA値はシワやたるみを作り、皮膚を黒くする原因となる紫外線をカットする力を表します。＋～＋＋＋があり、通常は＋＋ぐらいで十分です。
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		<title>日傘は白？黒？</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:02:15 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[日傘は白？黒？
紫外線対策は、何重にも行うべき！
というわけで、日焼け止めを完璧に塗ったとしてもそのままの外出はオススメしません。
最低でも、日傘という紫外線対策アイテムを追加してほしいと思います。
日傘と言えば、白と黒とに分かれている気がします。
白い日傘と黒い日傘とで何か違いがあるのでしょうか？
違いがあるなら、白い日傘と黒い日傘とどちらを選ぶべきなのでしょうか？
まず、大きな違いは、紫外線を「はじく」か「吸収」するか。
白は、紫外線をはじく。
黒は、紫外線を吸収する。
色が持つ性質により肌に紫外線が降り注ぐことを防ぎます。
そして、「はじく」のと「吸収」するのとでは、「吸収」するほうが紫外線カット率が高いと言われています。
そういう意味では、黒の日傘のほうが優秀そうです。
何より、下からの紫外線こと照り返しを防いでくれるのは黒い日傘です。
白い日傘では、下からの紫外線をはじいたところではじいた先にいるのは自分ですから…。
そういう意味でも、黒の日傘は優秀ということになります。
しかしながら、最近の日傘はＵＶ加工されているのが一般的です。
ＵＶ加工＝ＵＶカット。
すなわち、紫外線を遮断する加工です。
この加工がしてあれば、色によるカット率は関係なくなります。
何色の日傘でも紫外線をカット出来るということです。
したがって、日傘を選ぶ際は色よりもＵＶカットされているかを重視してください。
好きな色を選べるなら、ＵＶカット様々ですね。
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		<title>日焼け止めの塗り方</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/280</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:01:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[日焼け止めの塗り方
日焼け止め、どんな風に塗っていますか？
実は、日焼け止めには塗り方がちゃんと存在しています。
正しい塗り方、とでも言いましょうか。
正しい塗り方をしないと、日焼け止めを塗ったとしても効果が発揮されません。
それでもある程度は防いでくれるはずですが、どうせ塗るなら効果が最大限に発揮されるほうが良いですよね？
■顔に塗る場合
１）額・鼻・両頬・あごの計５か所に日焼け止めを乗せる
２）伸ばしながら、顔のすみずみまでなじませる
３）出来れば、もう一度同じ量を同じように重ね塗り
額に塗るぶんを出して塗り、頬に塗るぶんを出して塗り…ではムラになりやすいので、手の平に適量を出し、そこから額などに置いていきましょう。
顔に塗る時に首も塗っておくと塗り忘れずに済みます。
適量は、お使いになる日焼け止めで多少変わってくるので、パッケージを確認してください。
■カラダに塗る場合
１）容器から直接肌に出し、日焼け止めで１本の線を描く
２）その線を手の平全体で広げてなじませる
線の長さですが、手首から肘までで１本、二の腕で１本というように、カラダのパーツごとに線を描くようにしてみてください。
また、なじませる際には円を描くようにくるくると手の平を動かすとなじませやすいです。
顔に塗るにしても、カラダに塗るにしても、ゴシゴシと塗り込む必要はありません。
塗り込むのではなく、塗る・なじませる。
それで充分です。
ゴシゴシ塗り込めば効果が上がるというものでもなく逆に肌を傷めかねないので、注意してください。
あとは、塗り忘れのないように！
手足の甲・耳・二の腕の内側などが塗り忘れやすい場所です。
塗り忘れていないかチェックしてくださいね。
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		<title>日焼け止めの選び方</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/278</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:01:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[日焼け止めの選び方
紫外線は夏だけ防げばいいというものではありません。
紫外線が強くなるのは確かに夏季ですが、紫外線がもっとも降り注ぐと言われているのは５月です。
じゃあ、５月と夏場だけ気をつければいいのかというとそういうことでもなく、基本的には、紫外線対策は１年中行うべきなのです。
では、紫外線対策の必須アイテム・日焼け止めの選び方について。
＊ＳＰＦとＰＡ表示のあるものを選ぶ
＊顔用とカラダ用とを選ぶ
＊用途で選ぶ
ＳＰＦとＰＡについては、別記事に詳細がありますので、参照していただければ幸いです。
要は、紫外線には２種類あり、ＳＰＦとＰＡの両方の表示があれば２種類両方の紫外線が防げるということです。
逆に言うと、片方しか表示のないものは片方の紫外線しか防げないので、注意してください。
顔用とカラダ用とで使い分けるのは、皮膚の薄さゆえです。
顔とカラダでは、顔のほうが皮膚が薄くなっています。
そのため、顔のほうが日焼け止めの使い心地の影響を強く受けることになります。
万が一にもかぶれなどが起こらないよう、顔用は少し高めのものを使うと良いでしょう。
逆にカラダは少し安めのものでも大丈夫と思われます。
顔よりカラダは大量に使いますから、安めのものを選べばお財布に優しいですしね。
用途は、言い換えれば、場面です。
家の前にあるコンビニに行く時と海・プールに行く時に同じ日焼け止めを使うよりは、それぞれに合った日焼け止めを使うのが望ましいというわけです。
ＳＰＦとＰＡの数値が高いほど、しっかり紫外線を防いでくれる代わりに、皮膚への負担も増しますから。
複数の日焼け止めを用意して使い分けるのがベスト！
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		<title>日焼けのアフターケア</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[日焼けのアフターケア
ついうっかり、日に焼けてしまった。
気をつけていたのに、日に焼けてしまった。
バカンスだから日焼けしても良いと思って潔く日に焼けた。
いずれにしても、焼けてしまったことを悔やむよりアフターケアに専念するほうが建設的です。
まず、ヤケドのような日焼けは皮膚科を受診することをオススメします。
真っ赤になって水ぶくれを伴う日焼けは、ヤケドみたいな状態というよりも実際にヤケドだからです。
すぐに病院に行けない時は、ガーゼなどでくるんだ氷で冷やすなど、「冷やす」という応急処置をしてください。
続いて、ピリピリとした痛みを感じる時。
日焼け止めやメイクをしっかり落としたあと、肌の水分をたっぷりと補給してあげましょう。
化粧水をたっぷりとつけるわけです。
コットンを使うとこすってしまうことがあるので、手でつけたほうが良いかもしれません。
もちろん、手でも、こすらないように気をつけてくださいね。
言うまでもなく、日焼け止めやメイクを落とす時にもこすらないように！
そして、化粧水はアルコールを含んでいないものを使うのがポイント。
アルコール成分が含まれていると、しみる可能性があります。
化粧水をつけて、いつもなら美容液や乳液などの次のステップへ移るタイミングでもう一度化粧水をつけると、より確実な水分補給になります。
日焼け後は乾燥しやすい状態になっているので、保湿もお忘れなく。
美白効果がある基礎化粧品を使うとモアベターです。 
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		<item>
		<title>ノンケミカル日焼け止め</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/274</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 11:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[ノンケミカル日焼け止め
日焼け止めは紫外線をカットしてくれる心強い味方です。
しかし、その成分は化学的な物を含んでいて、肌に負担を掛けがちです。
人によっては、日焼け止めの成分でアレルギーを起こしてしまう人もいるようです。
日焼け止めに使われている、「紫外線吸収剤」や「紫外線拡散剤」。
紫外線をカットしてくれる成分で、日焼け止めの日焼け止めたるゆえんの成分でもあります。
が、これらは肌に負担を掛けている成分でもあり、これらを使用していない日焼け止めを求める人が増えているそうです。
そんな日焼け止めが存在するのか？
します。
ノンケミカル、すなわち、化学的成分が含まれていない日焼け止めは少しずつですが種類を増やしています。
ただ、ノンケミカルと分類されていてもピンからキリまでです。
化学成分をまったく含まないものも、化学成分をごくわずかに抑えたものも、同じノンケミカル扱いだからです。
化学成分がまったく含まれていないものを求めているのであれば、成分表示に気をつけなければなりません。
注意点が、もう一点。
ノンケミカルに分類されている日焼け止めは、紫外線吸収剤などを使用している普通の日焼け止めにくらべるとどうしてもＳＰＦやＰＡの値が低くなってしまいます。
帽子や日傘やロンググローブと併用して使うなど、普通の日焼け止め以上に入念な対策が求められるでしょう。
とはいえ、ノンケミカルであることがひとつのメリットと言えるので、使う価値はあります。 
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		<title>紫外線対策をしよう</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/272</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 10:59:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[紫外線対策をしよう
自分の紫外線対策に自信はありますか？
紫外線対策の見落としがちなポイントに触れてみましょう。
まず、日焼け止め。
紫外線にはＡ波とＢ波があり、両方シャットダウンしなければなりません。
そのためには、「ＳＰＦ」と「ＰＡ」という表示がされている日焼け止めを使用する必要があります。
ＳＰＦはＢ波、ＰＡはＡ波を遮断する力を意味する表記なので、どちらか片方しか表示されていなければ、どちらか片方しかシャットダウン出来ないわけです。
日焼け止めによってはＳＰＦ効果しかないものがあるので、肌のより奥深くに浸透するＡ波をシャットダウンするためにはＰＡ表記がある日焼け止めを使いましょう。
それと、日焼け止めは一度塗れば落とすまで効果が続くというものではないので、塗り直さなくてはなりません。
汗や水で流れ落ちずとも、時間が経てば効果が薄れます。
次に、帽子や日傘。
帽子も日傘も紫外線を遮断してくれる優秀な道具ではありますが、それは、降り注ぐ紫外線に対してです。
紫外線は反射する作用があるので、帽子や日傘では防げない角度から紫外線が注げば、当然、遮断出来ません。
極端な例ですが、地面から紫外線が出ていたら帽子も日傘も無意味なのです。
目に見えない紫外線の反射の動きを目で追うことは出来ませんから、長袖や半袖＋袖の長い手袋を着用したほうが万全となります。
出来れば、紫外線対策は複数同時に行いましょう。
紫外線はそれほど厄介なものなのです。 
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		</item>
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		<title>日焼け止め(SPF)と(PA)</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 10:59:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[日焼け止め(SPF)と(PA)
お手持ちの日焼け止めを手に取ってみてください。
「ＳＰＦ」と「ＰＡ」という表記はありませんか？
もしかしたら、ＳＰＦしか書かれていないかもしれません。
そして、ＳＰＦという表記は『ＳＰＦ３０』といった具合に数字とワンセットになっているはずです。
また、ＰＡが表記されている場合は『＋』記号が添えられているはずです。
ＳＰＦは
Sun Protecition Factor
の略で、紫外線防止機能という意味になります。
ただし、紫外線Ｂ波における防止機能という前提があります。
ＰＡは
Protection grade of UV-A
の略で、UV-Aこと紫外線Ａ波をどれくらい防ぐ効果があるかという基準になります。
ちなみに紫外線＝ＵＶは
UltraVioletの略です。
つまり、共に、紫外線を防止する力を表した表示であり、日焼け止めというもののひとつの目安というわけです。
ところで、ＳＰＦとワンセットになっている数字。
この数字の意味は何でしょう？
数字が大きければ大きいほど紫外線を防止する効果が強い。
というのは間違い！
紫外線を防止する“力”というよりも“時間”だと考えたほうが良いでしょう。
紫外線を浴びた肌に赤味が現れるまでに掛かる時間をどれくらい引き伸ばせるかということ。
例：２０分で肌に赤味が現れる人とＳＰＦ３０の日焼け止めの場合
２０×３０＝６００（分）
実際には、日焼け止めの塗り方や水・汗に流れ落ちるなどで効果が変わります。 
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		</item>
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		<title>紫外線の何が悪い？</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 10:58:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[紫外線について]]></category>

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		<description><![CDATA[紫外線の何が悪い？
紫外線＝悪い。
という認識がすっかり定着していますね。
しかし、紫外線には体内時計を整え、ビタミンＤを生成するなどのメリットも持っています。
では、紫外線の何がそんなに悪いのでしょう？
紫外線によって引き起こされる、「光老化」。
紫外線をシャットダウンするべき理由はこの光老化にあります。
まず、紫外線にはＡ波とＢ波が存在します。
強さでは、Ｂ波のほうが上です。
肌を赤くするのはＢ波のほうで、日焼けでヤケドのようになってしまうのも、皮膚ガンの原因になるのもこのＢ波です。
が、地上に到達する量は紫外線全体の１０パーセントほどで、多量に降り注いでいるわけではありません。
また、シミの原因となる一方、肌の奥深くまで浸透する力は持っていません。
問題は、Ａ波。
Ａ波はＢ波の２０倍は降り注いでいると言われ、しかも、雲やガラスを通り抜けやすいという性質を持っています。
更に、Ｂ波よりも肌の深くまで浸透します。
そして、肌の奥に存在するコラーゲンを変性させ、シミはもちろんのことシワの原因にもなります。
何より、紫外線は体内に蓄積されます。
浴びた紫外線と蓄積された紫外線がもたらす老化現象が、光老化です。
体内の紫外線はリセットされることなく蓄積され、徐々に老化現象を引き起こします。
徐々にと言っても、光老化は自然老化にくらべて著しい老化現象をもたらします。
だからこそ、光老化は怖く、光老化の原因である紫外線が有害なのです。 
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