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	<title>目指せ！小悪魔モテ女 &#187; 小悪魔ボディケア</title>
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	<description>「目指せ！小悪魔モテ女」は 小悪魔なモテる女性・内面から輝ける魅力的な女性になるための方法や秘訣を紹介しています</description>
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		<title>噛めば噛むほど小悪魔力がアップ</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 12:11:22 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>
		<category><![CDATA[ﾀﾞｲｴｯﾄと食事制限]]></category>

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		<description><![CDATA[　1回の食事で噛む回数は大体600回くらいです。「そんなに噛んでるんだ！」と驚くかもしれませんが、人類の歴史からすると噛む回数はどんどん減ってきているのです。
　弥生時代には4000回、戦前には1400回も噛まれていました。時代とともに柔らかいものを食べることが多くなってきて、噛む回数が減少したと考えられます。
　そんな現代ですが、実はたくさん噛むことの効用はたくさんあります。肥満、視力低下、姿勢の悪さの解消など、魅力的な小悪魔女子になるために必要な要素が含まれています。
　ここでは特に肥満解消について着目してみます。
　よく噛んで食べると食物の消化吸収と血糖値の上昇が比較的早く起こります。すると、脳の満腹中枢が満たされて少ない食事量でも十分な満足感を得ることができます。
　よく噛んで味覚を刺激すると全身の細胞が活性化されてエネルギーを消費しやすくなります。
　つまり、よく噛むことで少量の食事で満腹感が得られ、エネルギーを消費しやすい環境が作られます。
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		<title>足が太い！むくみの3大原因</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Apr 2010 00:27:11 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>
		<category><![CDATA[ﾀﾞｲｴｯﾄの秘密]]></category>

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		<description><![CDATA[　足の太さに悩んでいませんか？それは、あなたの足本来の太さではなく、むくんでいるのかもしれません。
　足のむくみには大きく分けて3つの原因があります。
　1つ目は「冷え」。
　冷えは足の血流を悪くし、むくみを生み出します。足はむくむと、筋肉が凝り固まり、脂肪燃焼がしにくく、皮下脂肪がたまりやすくなります。
　足が冷える前に、靴下を履いたり、お風呂にゆっくり浸かってマッサージしたりしてください。足の血行をよくすることがむくみ解消と防止に繋がります。
　2つ目は「老廃物」。
　長時間同じ姿勢でいたり、ヒールの高い靴を履いていると、足の筋肉が衰えて体内の老廃物や過剰な水分が下半身に滞ります。
　3つ目は「生活習慣」。
　塩分や糖分の過剰摂取、過度の水分の摂りすぎや摂らなさすぎ、不規則な生活による自律神経の乱れなどにより、足はむくみます。野菜や果物を摂取するようにし、塩辛い食べ物は少し控えてみましょう。
　その日のストレスはその日のうちに忘れてしまうことを心がけ、質の良い睡眠をとってください。
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		<title>寝てる間に痩せるトマトダイエット</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 00:42:40 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>
		<category><![CDATA[ﾀﾞｲｴｯﾄの秘密]]></category>

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		<description><![CDATA[　トマトダイエットは夕食のメニューにトマトを加えるだけの簡単ダイエット。
　トマトダイエットに重要なのは夜にトマトを食べること。身体の脂肪を燃やすのに必要な成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間だけです。
　トマトには成長ホルモンの分泌を促進するビタミンやミネラルが多く含まれています。寝る前にこれらの成分を補給してあげることで脂肪を燃やすパワーを増強します。
　トマトの量の目安は、普通のトマトなら大2個、ミニトマトなら17個、トマトジュースなら700ml、ホールトマトなら1缶弱、といったところです。
　夕食のメニューとして最低3ヶ月は続けてみましょう。トマトに含まれるリコピンや食物繊維はダイエットに良いだけではなく、美肌効果と血液をサラサラにしてくれる効果があります。トマトは生で食べても調理して食べてもOK。
　トマトダイエットに加えて規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとるだけで、やせやすい体質を手に入れることができます。
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		<title>血液型別ダイエットメニュー</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 21:50:18 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>
		<category><![CDATA[ﾀﾞｲｴｯﾄの秘密]]></category>

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		<description><![CDATA[◆A型は真面目で几帳面な性格です。ダイエットをこつこつと続けるのに適していますが、その真面目さゆえ自分に厳しくストレスが溜まりがち。
　体内のアミノ酸を生成して痩せ体質に導く「お米＋海苔」、食前の野菜ジュースで糖の吸収が穏やかになる「ラーメン＋野菜ジュース」など、無理のないメニューを取り入れましょう。
◆B型はマイペースで凝り性な性格です。気に入った食べ物を繰り返し食べがちです。
　血糖値の上昇を抑える酢でヘルシーに「酢＋ラーメン」、酸化した悪い油をレモンで中和する「揚げ物＋レモン」など、普段の食事に一工夫を取り入れましょう。
◆O型はおおらかさと自分の欲望に正直な面をあわせもった性格です。
　キムチで体内の善玉菌を増やし脂肪を燃焼させる「焼肉＋キムチ」、フルーツでデトックス効果を狙う「朝食にフルーツ」など、しっかり食べて身体を動かすダイエットが向いています。
◆AB型は合理的で自由なものの考え方をする性格です。
　ダイエットで不足しがちなたんぱく質を豆乳で補う「パン＋豆乳」、しょうがで身体を温めて代謝を上げる「お寿司＋ガリ」など、取り入れてみましょう。
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		<title>性格別ダイエット講座</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 15:07:09 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>
		<category><![CDATA[ﾀﾞｲｴｯﾄの秘密]]></category>

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		<description><![CDATA[　ダイエットに失敗する理由。それは、あなたの性格とダイエット法の相性の悪さからきています。
（1）飽きっぽい性格
　ダイエットが長続きしないあなたには自分のペースで楽しみながらできるお手軽ダイエットが向いています。
　その日の気分や体調によって、入浴中のマッサージ、ダンス系エクササイズ、足湯など、「やってみようかな」と思えるものを実践してみましょう。
（2）真面目な性格
　論理的で慎重派のあなたには低GI食品ダイエットが向いています。
　低GI食品ダイエットとは、食事で血糖値の急激な上昇を防ぐことで脂肪の蓄積を防ぐ方法です。白米を玄米に変える、ジャガイモをサツマイモに変えるなど、GI値が60以下の食品を食べるようにしましょう。
　低GI食品には大豆食品、そば、肉、魚、きのこ、海藻類などもあります。
（3）身体を動かすのが好きな性格
　ジョギングや縄跳びなどの有酸素運動で脂肪を燃焼しましょう。
　有酸素運動で脂肪が燃焼するのは、運動を始めてから20分後といわれています。長時間無理なく続けられる有酸素運動を選んでください。
]]></description>
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		<title>本当は怖いコンタクトレンズ</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 15:06:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writern</dc:creator>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
		<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[　コンタクトレンズの利用者は毎年増加している一方で、利用者の10人に1人がコンタクトレンズによる眼障害にあっています。なかでも、ソフトレンズや連続装用使い捨てタイプの利用者に多く見られます。
　コンタクトレンズによる眼障害の原因は、コンタクトレンズの洗浄不足、汚れ、変形、傷などが挙げられます。正しい方法で使用すればこれら眼障害の原因を回避することができます。
◆コンタクトレンズをつけっぱなしで寝ない
◆コンタクトレンズの洗浄をしっかりする
◆レンズケースも清潔にする
◆1日の装用時間を守る
◆連続装用使い捨てタイプのコンタクトレンズは装用期間をきちんと守る
◆特に異常を感じなくても3ヶ月に1回は眼科で定期検診を受ける
　コンタクトレンズは正しい使用法を守らないと、眼の病気にかかることもあります。眼の充血、異物感、痛みなどを感じたら使用を中止し、眼科を受診しましょう。
]]></description>
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		<title>1日3分だけ。腹式呼吸ダイエット</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 15:02:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writern</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>
		<category><![CDATA[ﾀﾞｲｴｯﾄの秘密]]></category>

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		<description><![CDATA[　深い呼吸によって体内に多量の酸素を送り込むことで、体脂肪の燃焼を促し、ダイエット効果を得ることができます。
　まずは、腹式呼吸を1日3分だけ行ってみましょう。運動をしているわけではないのに、身体が温まるのを実感できます。
　腹式呼吸をするには、手をおへその上にあてて、ゆっくりと鼻から息を吐き出してください。お腹がへこんでいくのを感じます。息を全て吐き出したら、今度はゆっくりと鼻から息を吸い込んでください。お腹が膨らんでいくのを感じます。この一連の呼吸法を数回繰り返します。
　深い呼吸は心身をリラックスさせてくれるだけではなく、体内の毒素や老廃物を排出する手助けをしてくれます。
　通学で電車を利用する方は、電車内で腹式呼吸をすることを習慣にしてしまえば、毎日無理なく続けることができます。
　腹式呼吸がよく分からない、難しいという方は、ゆっくりと鼻から息を出してゆっくり鼻から息を吸うを繰り返してみましょう。
]]></description>
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		<title>気になる乳首の黒ずみ</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 01:14:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[大きな声ではいえませんが、乳首の黒ずみの色で悩んでいる、という人っていると思います。
「セックスの経験がが豊富だと、乳首の色が黒い」などと言われていますが、それは根拠のないまったくのデタラメ。
セックスの経験が豊富な人でもきれいなピンク色の人はいるし、逆に少ない人が黒いということもあるのです。
「乳首が黒っぽいから、処女じゃないんじゃないかと疑われたことがある」という話もありますよね。
それはまったくのデタラメだということを、男性もわかって欲しいですね。
肌の色は生まれつきの決まっている要素がほとんどなので、人それぞれ本来の乳首の色というのがあるんです。
ピンク色の人、小麦色、カカオ色、などなど、それぞれ色の個性が出ています。
しかし、その本来の色が黒ずんでくることがあります。
まずは年齢による色素沈着。ある程度は仕方が無いですね。
あと、一番変化するのは妊娠したときが一番変化しやすいです。
妊娠をすると乳首の色がが濃くなります。
それは授乳に備えて肌を保護するため。
一説には、肌色と乳首の黒とのコントラストで、赤ちゃんがおっぱいの位置をすぐに見つけることができるように、とも言われています。
黒くなるには、とても深い理由があったのですね。
妊娠や出産によって、色素沈着が進み、黒褐色調になり、大きさも増したりします。
そのため、出産を経験して乳首が黒くなったと感じるのです。
では、妊娠や出産で黒ずんだ乳首は、もうそのままなのでしょうか。
そんなことはありません。
授乳期が終わると、また色が薄くなってくるので、ご安心を。
もともとその人本来の色はあります。
お化粧をして素顔をケアするように、きちんと乳首もケアしてあげるといいですよ。
]]></description>
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		<title>冷え性にサヨナラして痩せ体質に</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 15:04:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writern</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[　女性に多く見られる冷え性は肌荒れや便秘、肩こり、内臓機能低下など、様々な弊害を生み出します。冷え性とは、身体が機能するのに必要な酸素や栄養素を運び、余分な二酸化炭素や老廃物を回収するという血液本来の働きが損なわれていることを指します。
　冷えの原因は人それぞれで異なりますが、運動不足や身体を締め付ける衣服、露出度の高いファッションには要注意です。身体の筋肉量が少ないと、食べ物から摂取したエネルギーを消費する熱量が生産できなくなってしまいます。さらに、ガードルなどで身体を締め付けすぎると血のめぐりが悪くなり、露出した肌からはどんどん熱が逃げていってしまいます。
　冷え性を改善するにはお風呂でゆっくりと湯船に浸かり、手足をマッサージすることが効果的です。また、身体を温める効果のある生姜を取り入れた料理や飲み物を摂取し、ぽかぽかな状態をキープしましょう。
　たったこれだけで冷え性はずいぶんと改善し、カロリーを消費しやすい痩せ体質に近づけます。
]]></description>
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		<title>タイプ別☆美乳の作り方</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 15:03:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writern</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディ]]></category>
		<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[　胸の形は人それぞれ。大きい人もいれば小さい人もいるし、たれている人や左右の大きさが違う人もいます。と、いうことは美乳の作り方も人それぞれです。一概には言えません。
●胸が小さいタイプ
　身体全体が痩せ型の方は、足の内側のくるぶしから指3本分上にある「三陰交」というツボを毎日押してあげましょう。女性ホルモンが活性化します。
　痩せ型ではないのに胸が小さい方は、胸に来てもよいはずの脂肪が二の腕やわきの下、背中に流れてしまっている可能性があります。ストレッチやマッサージで脂肪をもみほぐしがら胸の方へ寄せていきましょう。できれば、集めた脂肪をブラジャーの中に入れてしまいます。」
●胸がたれているタイプ
　胸の脂肪をささえる役目を担う大胸筋をきたえましょう。
●左右の胸の大きさが違うタイプ
　人間の心臓は左側にあるので、左側の胸の方が大きいという方は多いです。
　小さい方の胸の大胸筋をストレッチできたえ、わきの下や二の腕の脂肪を胸の方に引き寄せましょう。
]]></description>
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		<title>前髪セルフカット</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 08:10:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[顔の印象を左右するのって、目や口なんかのパーツやメイクだけじゃない。
前髪も印象にすごく関わってる。
 
前髪を横に流すことで大人っぽい雰囲気になる子もいれば、オバサンくさくなる子もいる。
前髪があることで可愛い雰囲気になってる子もいれば、なんだかもっさりして見える子もいる。
自分に似合う前髪のタイプを知るって大事だと思う。
 
あとね、自分が一番可愛く見える前髪の長さがあるはずなの。
 
大半の子は、眉毛の少し下の目が隠れないくらいのラインがベストラインなハズ。
なんだけど、そんなベストラインって長く続かないんだよね。
だって、髪は伸びるんだもの。
美容院でベストラインな前髪にしてもらっても、せいぜい数週間しかもたない…。
ううん、数週間ももたないかもね。
 
けど、前髪が伸びる度に美容院に行ってられないよね？
 
だったら、セルフカットしましょ。
つまり、自分で切るってこと。
 
自分で切って失敗してトラウマになったっていう人もいるかもしれないけど、あきらめちゃダメ！
上手にセルフカットするには手順があるから、その手順を踏まえて再トライしてみて。
 
１）前髪とサイドの髪が混ざらないようにサイドの髪をヘアクリップなどで固定
２）前髪の厚さを上中下の３分割し、それぞれ混ざらないようにヘアピンなどで留めておく
３）長さに注意しつつ、下の段をカット
４）中の段をカット
５）バランスを見ながら上の段をカット
 
一気に切らないで少しずつ切ることがセルフカット成功のカギ。
まっすぐになるように切っていけばお人形さんみたいなぱっつん前髪が作れるし、ハサミを縦に使って毛先をチョキチョキすれば髪に軽さが出て仕上がりがナチュラルになるよ。
]]></description>
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		<title>髪にもうるおいを</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 09:36:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[乾燥が気になる季節になってくると、肌にうるおいを与えるスキンケアに切り換える人は多いと思う。
それは良いことだよね、小悪魔にカサカサ肌はふさわしくないもの。
 
けど、髪はどうしてる？
髪にもうるおいを与えてる？
 
ヘアケア製品と言えばシャンプー・リンス（コンディショナー）・トリートメントがあるわけだけど。
シャンプー類って、ファンデーションみたいに春夏用とか秋冬用がないよね。
ってことは、乾燥が気になる季節になったら秋冬用に切り換えるって手段がないわけで。
 
じゃあ、髪にうるおいを与えたいならどうすればいい！？
 
答えは、ヘアケアを頑張る。
え？　答えになってない？
話は最後まで聞いて！
 
ヘアケアを頑張れば、髪は内側から健康になっていくハズ。
健康な髪はうるおいが満ちるからうるおい不足に悩むこともないの。
 
ってわけで、ヘアケアを頑張りましょ。
ヘアケアサイトさんとリンクを貼ってるから、ぜひ参考にしてね。
 
やっぱり、有効なのはトリートメントみたい。
普段全然使ってないなら、まずそこからだよね。
たまにしか使ってないなら、毎日使うようにしてみればいいんじゃない？
洗い流すタイプが面倒なら洗い流さないタイプのトリートメントを使うっていうテがあるし。
 
あとは、スタイリングしつつヘアケアも、っていうのが理想かな。
普段使ってるスタイリング剤の代わりに洗い流さないタイプのトリートメントを使うとか。
髪を守りながらスタイリングしてくれるヘアオイルなんかも良いね。
乾燥なんかが原因でからんだ髪をすんなりほどいてくれるスタイリング剤もあるよ。
 
それと、安い化粧水を髪にスプレーしちゃうのもアリ。
寝癖直しに使うも良し、乾燥してると思った時に使うも良し！
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>脱毛のアフターケア</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 10:11:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[つい気になっちゃうムダ毛は、ついついちょくちょくお手入れしちゃう。
うん、小悪魔ならマメなボディケアはするべきではあるんだけど。
 
ムダ毛ケアを毎日するのはやり過ぎだって知ってた？
 
特に、脱毛。
剃るよりキレイになるから脱毛派って人は多いと思う。
でも、脱毛派の人は要注意！
 
気になる
↓
毎日抜く
↓
一見キレイになる
↓
実は開いた毛穴から雑菌が入りやすい
 
ってわけなの。
脱毛時に出来た気づかないくらい小さな傷から雑菌が入ることもあるんだって。
もしも雑菌が入ったら…。
腫れたり膿んだりで、しばらくは脱毛どころじゃなくなっちゃうんじゃないかな…。
 
だから、脱毛の目安を守ってムダ毛ケアしてほしいな。
脱毛の目安は、一週間。
一週間も放っておけない！ってことなら、もう少し短いサイクルでもいいと思う。
 
ただし、目安を守るにしても短めにするにしても、アフターケアをしっかりして！
 
ムダ毛のアフターケアっていうと、ボディローションを塗ることが真っ先に思い浮かぶかな？
ボディローションもアリだよ。
だけど、ボディローションは抜いたあとより剃ったあと向きなの。
抜いたあと向きなのは、収れん化粧水！
 
抜くと、毛穴が開くでしょ？
収れん化粧水は開いた毛穴を引き締める効果があるから、毛穴を閉じさせてくれる。
そして、毛穴が閉じれば雑菌が入りにくくなる。
雑菌さえ入らなければ怖くないよね。
 
脱毛する場所は顔だけじゃないと思うんだけど、顔以外に顔用の収れん化粧水を使っても大丈夫。
ただ、成分にアルコールが入ってる物は、しみたりアレルギーを起こして赤くなったりすることがあるから気をつけて。
アルコールが入ってない収れん化粧水を使うのがベターだよ。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ヒップアップ</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/1093</link>
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		<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 08:33:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[小さなお尻の人にも大きなお尻の人にも普通サイズなお尻の人にも、ちょっと聞きたいんだけど。
サイズじゃなくて位置を気にしたことある？
お尻の位置。
高さっていうか。
 
お尻が大きいことが悩みの種だと、ついついサイズを小さくすることばかり考えちゃうよね。
でも、キレイなお尻って実はサイズは関係ない気がする。
だらーんと下がり気味のお尻よりもきゅっと上がり気味のお尻のほうがキレイだと思わない？
ようするに、小悪魔ボディを目指すならヒップアップは欠かせないってこと。
 
で、ヒップアップさせるってことはお尻の筋肉を鍛えるってことなのね。
鍛えるって言っても、普段ほとんど使わないお尻の筋肉を動かしてあげればいいってだけの話。
 
例えば、『バックキック』っていうヒップアップエクササイズとか。
 
１）よつんばいになって、
２）片足を伸ばして、
３）伸ばした片足を腰と同じ高さまで上げて、
４）止めて、
５）下ろす
 
これがバックキック。
ヒップアップエクササイズの中ではかなり簡単なほうだと思う。
左右１０回１セットがスタートラインってとこかな。
左右１０回がツライなら５回でもいいし。
続けられる回数を設定するのがポイントだよ。
１セットの回数やセット数を増やすのは慣れてきてからでいいんだから。
 
履いてるだけでヒップアップ効果が得られるガードル、なんてのもあるよ。
どんなに簡単なエクササイズでも運動はイヤって人向けかも？
 
ただね、お尻って若い時は平気でも年齢を重ねるごとに下がってくるみたい。
お尻には脂肪が多いから筋肉がおとろえてくると脂肪の重みに負けちゃうんだって。
垂れ尻になりたくないなら、頑張ってヒップアップエクササイズをするしかないんじゃないかなあ。
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		<title>爪を切るコツ</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 09:04:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[爪はなるべくなら爪切りで切らないで爪用ヤスリことネイルファイルやエメリーボードを使って削ることで短くしてほしいけど。
そんな余裕がないこともあるよね。
 
小悪魔を目指してる女の子だって、もう小悪魔になってる女の子だって、２４時間年中無休で小悪魔じゃいられないっていうか。
「いまちょっと無理！」なんて時があったって不思議じゃないもの。
 
で。
優雅にネイルケアしてる場合じゃなくて、でも、爪を短くしなきゃなんない時。
そんな時には爪切りでささっと終わらせるのもアリだと思う。
 
ただし、そんな時でも、爪を切るコツは忘れないでほしいと思うの。
 
コツって言っても、そんなに大変なコトじゃないから安心してね。
爪を切る時はお風呂上がりにする。
これだけの話なの。
 
なんでお風呂上がりに爪を切るのが爪を切るコツになるのかっていうと、爪がやわらかくなってるから。
あたためられた爪はいつもよりやわらかいのね。
でもって、やわらかい状態で爪切りを使ったほうが爪に負担が掛からないの。
二枚爪になったり、爪が割れたり、爪にダメージを溜め込んじゃうリスクが減るってわけ。
お風呂なら毎日の習慣だから、難しいコトじゃないよね。
 
いますぐ切らなきゃいけなくてお風呂に入ってる時間がない時にも、出来ることはあるよ！
 
あたためればいいわけだから、ボウルとか洗面器に溜めたお湯に手を１分くらい浸せば爪はやわらかくなるハズ。
お湯でじゃぶじゃぶ手を洗うだけでも少しはやわらかくなるかな？
 
そんな時間もないなら爪切りで爪を切るのもしかたないけど…。
爪切り後にハンドクリームやネイルクリームを塗るケアをしてほしいな。
このケアをしないよりしたほうが丈夫な爪になるよ。
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		<title>爪切りにご注意</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 07:48:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[爪が伸びてきたらどうしてる？
爪切りで切るのが普通かな？
 
でもね、爪切りで切ることが普通かっていうと、実は違うの。
 
プロのネイリストは絶対に爪切りを使わないらしいよ。
なんでかっていうと、爪に負担がかかるから。
 
爪って、層になってるのね。
薄い爪が重なって１枚の爪に見えてるの。
ところが、爪切りを使うことでその層のつながりを傷つけちゃうことがあるわけ。
そうすると、爪が２層に割れたり、３層に割れたりしちゃう。
特に、薄い爪・弱い爪・乾燥した爪は割れやすいみたい。
 
じゃあ、どうやって伸びてきた爪を処理すればいいのかって話だよね。
答えは、ネイルファイルを使う。
エメリーボードとも言うかな。
どっちも、爪用ヤスリ。
 
ネイルファイルもしくはエメリーボードで爪を削って短くするの。
爪に負担が掛からないし、爪切りと違って爪の形をキレイに整えることもできるよ。
爪の先端をまっすぐに整えれば、折れにくい爪にすることも可能！
 
爪が弱くて伸ばせないって人は、もしかしたら爪切りを使ってるせいで弱い爪になっちゃってるのかもしれないよ？
爪を伸ばさないにしても、すぐに欠けたり割れたりする弱い爪よりも健康な爪のほうが良いよね。
ネイルファイルにしてもエメリーボードにしてもそんなに高価なものじゃないから、すぐに試してみてほしいな。
 
そうそう、爪切りにもヤスリっぽいのはついてるけど、あれをネイルファイルやエメリーボードの代わりにするのはやめておいてね。
爪切りについてるのはあくまでもオマケ的な存在だから、あんまりキレイに削れないの。
ネイルファイル・エメリーボードのほうが可愛いのがいっぱいあるんだから、爪切りのヤスリで代用しないのがベターだよ。
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		<title>小悪魔でもストレートヘア</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 09:28:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>writerm</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pc.s-ageha.biz/?p=1040</guid>
		<description><![CDATA[小悪魔なヘアスタイルは？って聞かれたら、盛りヘアとか巻き髪って答える人が大半だよね、きっと。
日本人は天パの人もいるけど基本的にはストレートヘアだから、くるくるふんわりヘアへのあこがれもあって巻き髪やパーマスタイルの人気が衰えないんだと分析できるし。
 
そんな風に女の子に愛され続けているヘアスタイルが男の子に愛されているかというと…。
 
あれ？
そうでもない？
 
そうなの。
もしかしなくても、ストレートヘアのほうが男の子受けが良かったりするの。
 
ほら、盛りヘア・巻き髪って、派手めでしょ？
そこが可愛いんだけど。
その可愛さが男の子にはイマイチ理解出来ない上に、高嶺の花に見えちゃうんだって。
女の子が思う可愛いと男の子が思う可愛いって違うから、それは、まあ、しょうがないよね。
高嶺の花に見えちゃうっていうのは、「自分なんか相手にしてもらえなそう」って思う男の子もいるってこと。
 
そこで、あえてのストレートヘア！
 
男の子は、ストレートヘアの女の子なら自分からアプローチしてみようかなって気になるらしいよ。
外見だけで判断せずに内面を決め手にしてもらいたいけど、内面を見てもらう前に距離を置かれるのは嫌だよね。
だから、気になる男の子にはストレートヘアで接してみたらどうかな？
 
ストレートならどんな髪でも良いってわけじゃなくて。
ツヤツヤサラサラの髪がベスト。
キレイな髪ってキレイな肌と同じくらい好印象だからね。
キレイでしかもストレートな髪を保つのって結構大変。
でも、そんな努力をしてこそ真の小悪魔になれるハズ。
今日からヘアケアを頑張って！
ヘアケアってよくわかんないって人はリンクしてるヘアケアサイトをのぞいてみてね。
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		<item>
		<title>イヤなにおいをさせない</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:56:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=157</guid>
		<description><![CDATA[イヤなにおいをさせない
小悪魔ビジュアルをパーフェクトにしても一瞬でぶち壊しにしてしまうモノ。
それは、イヤなにおい。
でも、自分のにおいって自分じゃわかりにくいものなんだよね。
だったら、においの要因をひとつずつ排除！
■口臭■
これは真っ先に排除してほしいな。
口臭が酷い人とキスなんてしたくないでしょ？
男の子だって口臭が酷い女の子にキスしようとは思わないの。
基本は、ハミガキ。
何か食べたらみがくこと！
マウスウォッシュも効果的。
糸ようじで歯と歯のあいだを掃除するのももちろん効果的。
外出先とかで食後にすぐハミガキ出来ないなら、ガムやタブレットで対処してね。
■髪の毛■
気づきにくいけど、髪にもにおいって移るの。
特に、タバコ。
禁煙席を選べばタバコのにおいは回避出来るはず。
あとは、シャンプー。
めんどくさくても毎日洗わないと汚れが溜まっていってにおいのモトになるから、シャンプーは毎日するのが基本だよ。
■脇■
脇のにおいがキツイならわきがかも…。
わきがは手術で治るから、思いきって手術するっていう方法もアリ。
スプレータイプのデオドラント製品は効果が短いから、シートかロールオンでケアするのがオススメ。
■おへそ■
日本人っておへその掃除をする習慣がないんだって。
でも、欧米の人はするのがあたりまえらしいよ。
いわゆるへそのゴマの正体は、垢。
老廃物ってヤツ。
だから、おへその掃除をしないとにおいのモトになっちゃう。
ただ、おへそって内臓とつながってるから掃除はし過ぎないでね。
■足の裏■
足は蒸れるとにおいを発生させるのね。
だから、蒸れさせないのが基本。
裸足でパンプスはＮＧ！
ストッキングも蒸れやすいかなあ。
靴下やフットカバーを上手に利用してね。
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		<item>
		<title>バストとウエスト</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/155</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:55:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=155</guid>
		<description><![CDATA[バストとウエスト
胸が大きくてウエストは細くてヒップも大きくて。
そんなボディのことを「ボンッ、キュッ、ボンッ」なんて表現することがある。
べつにヒップはべつに大きくなくてもいいような気が…。
大きめヒップを魅力的に感じる人もいるけど、小さめヒップが可愛いって意見も多いし。
けど、胸については大きいに越したことはないと考える人が大半だと思うの。
もちろん、胸だけで女の子を選ぶ男の子ばかりじゃない。
それでも、小さな胸は女の子のコンプレックスになりがち。
コンプレックスを打ち消すには、胸を大きくするか、小さな胸も自分の魅力だと割り切るか。
なんだけど、そんなに簡単に割り切れないからコンプレックスになっているわけで、となると、胸を大きくする作戦を練ることになる。
ここで本題。
バストにボリュームがあるとウエストが細く見えるって知ってた？
ウエストが普通サイズでも多少大きめでもバストが大きいとウエストはなんだか細く見えるの。
視覚効果ってヤツ？
逆に考えると、ウエストがくびれていると小さな胸でもそれなりのバストに見えるってこと。
つまり、重要なのはバストとウエストのバランス！
バストアップってそんなに簡単なことじゃないから、ウエストにくびれを作る作戦に切り換えるのもひとつのテだと思うな。
ウエストにくびれを作るのだって楽勝ってわけじゃないけどね。
でも、ほら、コアリズムとか。
バストアップ用のエクササイズよりもウエストシェイプ用のエクササイズのほうが結果が出やすいみたい。
エクササイズは長期戦になるけど、今日だけはナイスバディになりたい！なんて時には寄せたり上げたりとバストアップ効果のあるブラをつけるって裏技もあるよ。
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		<item>
		<title>色白肌と小麦肌の使い分け</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/151</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:54:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[色白肌と小麦肌の使い分け
日サロブームが終わりを告げて美白ブームが到来して以来、美白ってモノがあたりまえになったわけだけど。
たまには小麦肌になってみたいと思ったりしない？
というか、色白肌って一歩間違うとただの顔色が悪い人になっちゃうんだよね。
女の子って貧血気味の子が多いから、顔色が悪くなりがち。
そして、色が白いと顔色がハッキリする。
顔色が悪いと、色白っていうより青白く見えたり。
不健康な感じ？
少なくとも、健康的なイメージはないよね。
華奢な体型ならその不健康さが守ってあげたくなるような印象になる可能性もあるけど…。
その点、小麦肌って、健康的なイメージ。
特に夏場は少しくらい日に焼けているほうが好印象だったりする。
じゃあ、日に焼けよう！って思った人。
ちょっと待って、話は最後まで聞いて！
いくら小麦肌が健康的でも、どんなに好印象でも、安易に日に焼けるのはダメ。
だって紫外線って有害なんだよ？
紫外線を浴びると肌は普通に老化するより早く老化するんだよ？
一時的な小麦肌を手に入れるために日に焼けるなんてリスク高過ぎ。
そう、ポイントは、一時的な小麦肌。
夏場だけとか、リゾート地に旅行に行く時とか。
どうやって一時的な小麦肌を手に入れるか？
それは、「セルフタンニング」。
聞いたことのある人もいるかな？
日に焼けたような肌にするメイク方法のことをセルフタンニングっていうのね。
顔だけじゃなくて全身にするメイクで、ローションなんかのセルフタンニング剤を塗ると、一時的に小麦肌になれるってわけ。
１度のセルフタンニングで１〜２週間はもつよ。
実際に日に焼けるわけじゃないからシミにならないし、じきに色白に戻れるわけだし、日焼けより断然オススメ。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>見られる場所を意識する</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/149</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:54:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=149</guid>
		<description><![CDATA[見られる場所を意識する
小悪魔たるもの日々女を磨くべし！
でも、見当違いの場所を磨いてても意味ないよね。
スキンケアにしてもボディケアにしても、見られる場所を意識してケアしなくちゃ。
けど、主観と客観って違う。
自分が見た自分と他人から見た自分って違うってこと。
しかも、女の子の視点と男性の視点って違うんだよね。
早起きして巻いた巻き髪をホメてもらいたいのに髪が傷んでるって指摘してくれちゃう男性もいるわけ。
じゃあ、見られる場所はどこかっていうと
◆スキンケア◆
毛穴
ニキビの有無
◆ヘアケア◆
枝毛の有無
髪のツヤ
◆ボディケア◆
ヒザのザラザラ
かかとのザラザラ
ムダ毛
◆番外◆
アイプチの不自然さ
カラコン（黒コン）のズレ
小悪魔にとってメイクは必需品だけど、メイクが完璧でも肌が汚かったらダメ。
男性はメイクの上手さより肌がキレイかキレイじゃないかってポイントを厳しく見るの。
特に、毛穴。
毛穴が開いてる肌は大不評！
毛穴レスな肌を目指して。
毛穴を隠したいあまりファンデを厚塗りすると毛穴にファンデが落ちて余計見苦しくなることもあるから気をつけてね。
髪は、枝毛がないのはモチロンなんだけど、枝毛がなくてもツヤがないと魅力的に見えないみたい。
肌のキレイさと同じくらい髪のキレイさってポイントが高いもの。
巻き髪は髪が痛みがちだから、ヘアケアはぬかりなくね。
そして、サンダルやミュールになる時は、ツルツルなかかとじゃないと。
見落としがちなのは、ヒザ。
ヒザもツルツルにして！
ムダ毛は論外。
冬でも気を抜かないで。
冬場はムダ毛の処理をサボってると思われがちだからこそ、１年中ムダ毛のないツルツルの肌でいましょ。
番外に挙げたアイプチやカラコンについても使用者は要注意！
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>レギンスは良し悪し</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/145</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:53:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=145</guid>
		<description><![CDATA[レギンスは良し悪し
流行アイテムから定番アイテムになった、レギンス。
ミニスカに合わせるも良し、ショーパンに合わせるも良し。
着回しが広がるだけでなく、ちょっとくらい足が太くてもミニスカになる勇気を与えてくれるモノでもあったり。
まさに、マストバイアイテム。
でも、レギンスが魅力的に映るのは女の子視点だけみたい。
男性視点では、何が可愛いのかわからないんだって！
というか、「なんで履いてるの？」状態。
まあ、可愛さを理解してもらえないのはしょうがないよね。
オネェ系の男性ならともかく、女性にとっての可愛いモノと男性にとっての可愛いモノって違うから。
何が問題かって、レギンスを履いた足よりも生足のほうが魅力的という意見があること！
つまり、
ちょっと太めの生足＞＞＞細めだけどレギンスを履いた足
ってこと。
足に自信があったとしても、生足じゃなくてレギンスを履いてたばっかりに自分より太い足の女の子のほうが注目度がアップしちゃうってわけ。
足に自信があるならなおのことプライドがズタズタになるかも…？
なんでそんなに生足が魅力的に映るのか！？
ぶっちゃけ、生足のほうが露出度が高いってこともあるみたい。
それはそれとして、こんな意見も。
「レギンスがモモヒキに見える」
………モモヒキ…？
オジサンの下着というか、ズボンの下に履くアレ。
アレとレギンスが同等の扱いを受けることにショックを隠せないよね…。
黒いシンプルなレギンスだけじゃなくて、レースでも柄物でもカラーのレギンスでもダメみたい。
レギンスを流行アイテムと認識してもらえれば、流行アイテムを押さえてる女の子だと見てもらえるはずなんだけどね。
デートや合コンでは生足で勝負したほうが勝てるかも。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>短めネイルでアピール</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:52:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=143</guid>
		<description><![CDATA[短めネイルでアピール
はい、自分の爪をチェック！
自爪？
ネイル使用？
いまや、ネイルの手入れは常識。
ネイルサロンに通っている人も多いハズ。
サロンに通うほど入れ込んでなくてもマニキュアくらいは塗るって人も多いでしょう。
でも、長いネイルは、自爪だろうがサロンのネイルだろうが引かれることがある。
引かれるというより、好まれない、かな。
女の子同士なら、「その色可愛いね！」とか「そのネイルアート凄いね！」とか盛り上がるのに。
「邪魔じゃないの？」だの「それで料理出来るの？」だのキビシイ意見をストレートに寄越す男性もいるわけで。
確かに、長いネイルが料理に役立つかと言ったら、全然。
ネイルが長いことに慣れてしまえば、そんなに邪魔とは感じないんですけどネ。
けど、長いネイルで手早く料理を作って見せたとしても、高ポイントにはならなそう。
理由は、衛生面。
ネイルが長いと、それだけで不衛生に思われてしまいがち。
あと、マニキュアやラインストーンなどの素材が料理の中に入るんじゃないの？って考える人もいるみたい。
「その爪で料理をするな！」なんて思う人も。
そういうわけで、料理上手をアピールしたいなら、長いネイルはＮＧ！
自爪でもチップでもなんでも、短めネイルに。
マニキュアを塗るなら、派手じゃないカラー１色のみに。
ラインストーンなどは使わない。
これが、鉄則。
料理を作ってみせる機会がなくても短いネイルというだけで好感度が上がることだってあります。
それと、短めネイルだと「普段から料理作ってます」というアピールに信憑性が増します。
女の子にとっては可愛いネイルでも男性の評価が上がるとは限らないということを覚えておくべし！
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>上手な靴選びとお手入れは小悪魔の基本</title>
		<link>http://pc.s-ageha.biz/archives/135</link>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:50:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://localhost/adminageha/?p=135</guid>
		<description><![CDATA[小悪魔を目指す女子にとって、欠かせないものはたくさんあるけど。
その中にひとつに、「靴」がある。
靴っていうのは、小悪魔じゃなくても、サラリーマンでもＯＬでも、誰にとっても実はかなり大事。
なぜって、「健康」に直接関係があるから。
あとは、オシャレ上級者にとっても靴はかなり重要度高め。
というわけで、今回は、靴の話。
どういう靴をどう選べばいいのか？
そのコツと、靴のお手入れはどうすればいいのか？っていう基本ね。
これを押さえておけば、可愛いレベルも小悪魔レベルも共にアップ！
靴こそ、モテる女の子にふさわしくなくちゃね。
靴まで綺麗な女子。
男心って、そういう小悪魔にも弱そうでしょ。
見てないようで、視界には入ってるものだから、靴にだって手を抜いてはいけないのだ。
どんなに着こなしがカンペキでも、靴次第で大きくイメージが下がっちゃうことがよくある。
それもまた男心（女心も同様）。
だから小悪魔は靴には手を抜かない。
あと、営業を仕事にしてる人とかも、靴、綺麗でしょ。
つまり靴って、オシャレでもあるし、ビジネスマナーでもあるし、健康のためっていう面もあるし。
靴にはいろいろな面があるのね、実は。
手持ちの靴、どんなにオシャレなものでも、自分の足にちゃんと合ってる？
合ってない靴はアウト！
まず、キレイな足元を演出することができない。
オシャレなデザインだからって、足に合ってない靴を使い続けるなんて問題外。
身体によくないから。
靴に自分を合わせてどうするの？
モテる小悪魔はそんなことはしない。
自分に靴を合わせなきゃ。
それに合ってない靴なんか使い続けていたら、いろんな足のトラブルが。
例えば外反母趾。巻き爪。魚の目。タコ。
こういうトラブルが起こりやすくなっちゃう。
痛い思いはしたくないよね。
キレイに歩く姿も、可愛い小悪魔の条件だし、男心にもアピールできる。
モテる女子で、歩き方がキレイじゃない、ってイメージわかないでしょ。
オシャレな靴。
それだけで選ぶのは本当にオシャレな女子とは言わない。
本当にモテる小悪魔はそんなことはしてないはず。
小悪魔は健康面にだって気を使っている。
足に合っていて、しかもオシャレな靴。
これを見つけるのが小悪魔。モテる可愛い女子。
だって「キレイに歩く」っていうことは、メイクやファッションに負けないくらい大事だから。
（モデル歩き、って意味じゃないよ？街でそんな歩き方して、男心にアピールできると思う？）
たとえ可愛いデザインの靴でも。
歩き方が可愛くないと、せっかくのデザインが台無し。
それに、キレイな裸足の足をキープできなくなっちゃう。
小悪魔は素足もキレイであるべき。
それはつまり、健康であるっていうこと。
キレイな素足なんて、男心直撃！じゃない。
ここは絶対に手を抜きたくないところね。
では、アナタに合っている靴の選び方、どういうところに注意すればいいのか？
チェックポイントはたくさんあるから、じっくり見てね。
その１・アナタの足のサイズをちゃんと知ること。おおざっぱにしか知らない女子、多いんじゃない？つま先→かかとまで。長さは？そして幅は？ちゃんと知っておこう。
その２・トップラインってわかる？靴のふちのことね。これが足に沿ってる？緩みがあったり、歪んでたり、隙間やシワがあったり。こういう場合は、その靴、アナタに合ってない。
その３・靴を履いたとき。全部の足の指、まっすぐ伸ばせる？これも大事。靴の型崩れにつながるし、怖ーい「外反母趾」とか「巻き爪」の引き金にもなっちゃう。ほんとに痛いんだから。
その４・靴のかかと。この部分のカーブ、アナタの足のかかとのカーブに合ってる？足のかかとと靴のかかと間にゆとりはある？手の小指分くらいの。新しい靴を買うたびに、靴ずれで痛い思いをしてる女の子、特に注意ね。
その５・アナタの足の土踏まずの部分。靴のアーチライン、土踏まずに合ってる？イスに座ってる時、足の土踏まずと靴のアーチラインの間、ちょっと隙間があるくらいが目安。
その６・足のつま先、靴の甲とか、前の部分に当たってない？靴の先端部分と、足のつま先との間には、１センチくらいの余裕があるべき。
その７・足に合うかどうか、デザインが自分に合っているかどうか、試しに履いてみるよね？そのとき、片足だけでチェックしてない？両足とも、靴を履いてみてチェックする方がいい。もちろん、靴を履いた状態で歩いてみることも必要。靴が本当に足に合っているかどうか、フィットしてるかどうか。実際に歩いてみて、アナタの「足」に判断してもらわないとね。
以上、靴選びには、たくさんのチェックポイントがある。
それだけ靴を履いて歩くっていうのは、とっても重要度が高いってこと。
もちろん、モテる小悪魔にとっても、靴はかなり重要なファッションポイント。
確かにデザインも大事。服と合っているかどうかもすごく大事。
でも、服と同じくらい、靴もたくさんある。
アナタの足に合っていて、しかもデザイン的にもオッケーな靴、男心にアピールできる靴は、いくらでもある。
だから、焦らないで、じっくり探してほしいな。
アナタの健康のためにも。
そして可愛い小悪魔を目指すためにも。
じゃあ、次は、靴のお手入れの方法ね。
いろいろあるんだけど、今回は「革靴」。
このお手入れの方法を伝授。
お手入れしてある靴も、オシャレ度は相当に高いからね。
レベルの高いお店に行けばいくほど、靴をみられるんだよ？
だから小悪魔は、靴のお手入れにも手を抜かないのだ。
いつでもレベルの高いお店に入っていける。
それだけのオシャレをキープしてるってことも、モテる秘訣の一部。
せっかく買った靴が傷まないよう、お手入れも忘れずにね。
■スムーズ革靴（表面がつるっとしてる革靴ね）のお手入れ
その１・ホコリとか泥とかの表面の汚れは、靴用のブラシで落とす。
その２・靴用のクリーナーがあるから、それで靴全体を拭く。
その３・今度は靴用のクリームを、布（柔らかいもの）とか靴用のブラシを使って全体にムラがないように塗る。これは靴を保護するため。「革」の靴だからね。クリームで栄養を補ってあげるわけ。するとキズとか汚れとかに強くなる。
その４・次は磨く。靴をつやつやにしてあげる。コツとしては、靴を履いて磨く。その方が、力を入れやすいから。
その５・最後にシューキーパーを入れる。これは靴の型崩れを防ぐため。そして保管。
靴用のクリーナーと、靴用のクリームを間違えないようにしてね。買う時も間違えやすいので注意。
靴用のクリーナーは、「クリーナー」なの。つまり汚れを落とすもの。だからクリームの効果は持ってない。 逆に、靴用のクリームは、「クリーム」なのね。ってことは、靴用のクリーナーで汚れを落とした後で使うもの。栄養を補ってあげて、つやつやにする効果を持ってる。
ところで、靴用のクリームは２種類あるのね。
栄養を補い、しっとりさせる効果がある「乳化性クリーム」。
それと、つやつやにして、防水の効果もある「ワックスクリーム」。
この２つがあるの。
栄養を補って、しかもつやつや効果と防水の効果、つまり２種類の両方の効果を持つ靴用のクリームも登場してるんだけど。
口コミによると、いつもは「乳化性クリーム」の方を使って、デートやお出かけの時には、「ワックスクリーム」って使い分ける方が靴が長持ちする気がする、っていう意見もアリ。
２種類のクリームを使い分けるか、１本にまとめるかは、好みで選んでもいいんじゃないかな。
アナタの「小悪魔度」で選んでね。
可愛い小悪魔度が上がって、モテるオーラが出てくるようになったら、自然とクリームの使い方にもこだわりが出てくると思うよ。
靴のお手入れにこだわりがある。
そういうのって、オシャレ度高いじゃない。
こういうところにも、男心はうずくものよ？
■起毛革靴（スウェードとかヌバックみたいな、起毛革靴ね）お手入れ
その１・埃と泥を、靴用のブラシ（可能なら、起毛皮革専用ブラシがイイ）でキレイに落とす。
その２・「起毛皮革用スプレー」で、栄養を補って、できれば防水加工も。
その３・型崩れ防止に、シューキーパーを入れた状態で保管。
「スムーズ革靴」に比べたら、「起毛革靴」のお手入れってちょっと簡単？
そう、専用のクリーナーでのお手入れというステップがないから。
でもその分、靴用のブラシでキレイにするときに、丁寧に汚れを落としてあげないといけない。起毛革靴はその点に注意。
もうひとつ注意点。
「起毛皮革用のスプレー」の選び方。
防水の効果を持ってるスプレーを使うのなら、「フッ素系」を選ぶこと。
コレ絶対守ってね。じゃないと、靴の皮革がカチカチになっちゃうかもしれないから。念のために、フッ素系のスプレーにした方がイイ。
こういう靴のメンテナンスって、いつすればいいのかというと。靴を使う前とか、靴を脱いですぐがイイ。
まず、すぐに汚れを落とすから、お手入れが楽。
それに靴も長持ちするしね。
お気に入りの靴は、長く仲良くしてたいでしょ。
靴の話になったときに、ちょっと頭をかすめること。
それは「ニオイ」。
足のニオイ、ね。
可愛いイメージが壊れる。
そして男心も離れちゃう。
だいいち、そんなの小悪魔には似合わない。
足のニオイが原因でモテる状態が台無し、なんて許せないでしょ。
いろいろ対策はあるから、しっかり予防しておこうね。
でも、ストレスのせいで足のニオイが・・・・っていうケースもあるらしい。ストレスっていろんなところに悪影響が出てくる。
小悪魔がストレスに悩む？ちょっとイメージ違うよね。女子が小悪魔を目指していくには、自分をプロデュースする気合いが必要。その気合いの１つが、靴に対するこだわり。
モテる可愛い女の子になるためにも、男心にアピールする小悪魔をキープするためにも。
ストレスや健康、そして靴にも気を配っていきたいよね。
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		<title>エステ気分で小悪魔ボディを手に入れる</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:49:18 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[マッサージソルトでお家エステ！
男心をくすぐる小悪魔系ボディも狙えちゃう、ちょっとお得なお話。
可愛い。でも小悪魔。やっぱり締まったボディにすべすべしたお肌でしょ。
これが手に入っちゃうと、モテるオーラも出てくるというもの。
それが女子っていうもの。
そう、女の子は誰でも小悪魔になれちゃう。
男心をくすぐらない女子はいないのです（断言）！
あなたの可愛いオーラで、憧れているあの彼も悩殺しちゃえ！
ちょっと前から、耳にするマッサージソルト。
エステでも今では普通にあるらしい。
要するに、お塩で身体をマッサージするってことね。
痛くないよ？だってローションを使うんだから。
小悪魔は痛い思いなんてしちゃイケマセン。
このマッサージソルト、どういう効果があるのかっていうと。
まずは汗をかく「発汗作用」。
それから、お塩の中のミネラル成分が、お肌をキレイにしてくれる。
お肌の古くなった角質を取ってくれるから、つるつるですべすべのモテるお肌に近付いていけるのね。
それに、お塩には引き締める働きもあるから、むくんだカラダとかにも効くし、
もしかしたら気になる贅肉だっても解決できちゃうかも！
どう？むくみがなくなった自分を想像してみて。
可愛いよね？絶対可愛いって。
だって嬉しくって、幸せオーラ出てるに決まってるから。
男心は、小悪魔の幸せオーラにはかなわないのだ。
実際、マッサージソルトをダイエットと組み合わせてるって人も多いみたい。
ドラッグストアや、ネットショップとかでも、マッサージソルト専用ローションって売ってるから、
ローションを使って、お家エステでお肌を磨いてね。
ただし！「ソルト」だからって、キッチンにある「ソルト」は使えないので注意！
まあそれで失敗しちゃうのも可愛いんだけど、モテる肌にはなれません。
料理で使う塩はマッサージソルトとは全然違うのだ。
どこが違うって、食塩は硬いのね。
何がって、塩の結晶が。
だからキッチンの食塩でお肌のマッサージなんかしちゃったら、刺激が強すぎて大変なことに。
マッサージソルト用のお塩っていうのは、「微粒塩」。
すごく細かい結晶を使ってる。小悪魔のお肌にふさわしいようにね。
売られているマッサージソルトは、ローションタイプの入れ物に入った状態で、可愛いお肌を目指すあなたを待ってます。
それを買ってきて、お家でマッサージしてね。
では、本番。お家でエステ、マッサージソルトの方法を簡単に説明。
マッサージソルトの使い方
その１・お風呂に入るとき、適量（適量って難しいんだけどねー）のマッサージソルト入りローションを、カラダになじませましょう。
その２・カラダになじませたら、指とか手のひらとかで、マルを書く要領で、やさしくマッサージ。エステ気分でね。
その３・柔らかスポンジなんかでマッサージしてもいいんだけど、お肌への刺激を考えたら、手の方がいい。お肌が荒れやすい人は特に。
その４・マッサージが終わったらローションをよーく洗い流す。以上、マッサージソルトでお家エステ。簡単簡単。
モテる小悪魔は、こういう日々の習慣を忘れないのです。
それに、こういう努力、女子としてなんだか可愛いでしょ。キレイでいたいっていう気持ちは忘れちゃだめだよね。
マッサージソルトは、お肌をすべすべにしてくれるだけじゃなくって、カラダを引き締めくれる、嬉しいダイエットの効果も期待できるのです。
お肌にもよくってカラダもシェイプ。一石二鳥ってカンジのボディケア。
だからってマッサージソルトのマッサージを毎日するんじゃなくて、週２、週３でするのがいいみたい。
どんなに細かい結晶っていっても、やっぱり「塩」だからね。
なにごともやりすぎは禁物。
バスタイムで、エステ気分にひたりながら可愛い小悪魔ボディをめざしましょ。
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		<title>ツルスベのモテ肌が小悪魔の自信</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:48:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[可愛い小悪魔には、すべすべした肌が似合う。
男心も、そういう肌に弱い。
「すべすべお肌」を感じさせる女子はモテる。
というわけで。
ボディケアのお話。
女子なら誰でも気になる「ムダ毛」。
透明感を感じさせるお肌。
触り心地のいいすべすべのお肌。
想像するだけでも、男心は萌えちゃうもの。
そう、可愛い小悪魔は、お肌のケアも欠かせない。
ムダ毛処理していない小悪魔って想像しにくいでしょ。
「可愛い」って、お肌もすべすべしてそうなイメージしない？
でも、ムダ毛処理、面倒だよね。
わかるわかる。
確かにメンドクサイ。
秋とか冬はとにかく、お肌を見せることが増える夏は、すごく気を遣う。
毎日毎日毎日毎日・・・
本当に大変。
モテる小悪魔は、真冬でもムダ毛のお手入れは欠かさない。
それが可愛い小悪魔の心意気。
・・・・なーんて言っても、実際は面倒だって思ってたりするのもまた事実。
モテる小悪魔をキープするのもなかなか大変。
永久脱毛というテも考えてみたり。エステでね。
で、どのくらいお金がかかるのか調べてみたりして、溜息・・・・・
エステでの永久脱毛は、確かに楽。
だって、ちゃんとしたエステサロンでしっかりと永久脱毛したら、あとはすべすべお肌をキープするために、ローションでお手入れする程度でいいでしょ。
カミソリを毎日使わなくてもいいし。
カミソリって、剃り残しとか気になったりして、結構強く刃を当てちゃったりしがちじゃないかな。
それが毎日となると、お肌は結構傷ついているよね。
永久脱毛だと、剃らなくてもいい。
毎日お肌を傷める心配もない。
すべすべお肌にはそっちの方がいいよね。
その方が小悪魔度も上がるし。
モテるチャンスも増えてきそうだし。
とはいえ。
時々聞くよね、「レーザー脱毛で火傷」とか。
そういうニュースや口コミを見たり聞いたりすると、ちょっと怖くなっちゃうし、永久脱毛の料金だって、かなり高い。
そこで。
可愛い小悪魔への階段を昇りつつあるアナタ、そして「もう小悪魔ですけど？」ってアナタにも。
ムダ毛にお悩みなら、「豆乳ローション」という方法を提案。
ローションで？って思うかもしれないけど。
毎日毎日、ちゃんと続けていくと、ムダ毛は少しずつ薄く薄くなっていってくれるらしい。
豆乳ローションだから、お肌への影響という点でも大丈夫そうだから、一度試してみたらどうかな？
男心をくすぐるすべすべお肌を目指して。
豆乳ローションはこんな風にしてつくろう。
材料はコレ。
豆乳２００ml（「無調整」の豆乳ね）
レモン半分
「無水アルコール」２０ミリリットルか、「ホワイトリカー」を６０ミリリットル。
豆乳ローションの使い方はこんなカンジで。
まず、気になるムダ毛部分に、日に２回（朝と夜）よーくすりこむ。たっぷりとね。
ローションをすりこむ時は、お風呂の後とか、お肌がキレイな時に使おう。
そうそう、ムダ毛を剃っちゃってからすりこむと効果がアップするよ。
もちろん個人差ってものはあるんだけど、まあだいたい、２週間から３週間くらいは続けてみて。
ゆっくり効果が出てくるから。
つまりこれはじっくり取り組まないとダメなのね。
気長に豆乳ローションを使い続けることが大事。
可愛い小悪魔なお肌は、一瞬にして手に入るってものじゃないのだ。
こつこつ頑張って手に入れたお肌にこそ、男心は惹かれる。
ところで、どうして豆乳ローションに効果があると思う？
女の子らしいカラダ。それは女性ホルモンのおかげ。
モテる小悪魔の素、みたいなもの。
で、豆乳と言えばおなじみ「大豆イソフラボン」。
この大豆イソフラボンには、エストロゲンがたっぷりと含まれてるのね。
このエストロゲンは、女性ホルモンと似ている働きするの。
つまり、豆乳ローションを使うっていうのは、エストロゲンをお肌にすりこむのと同じ。
ムダ毛には男性ホルモンが関係してるでしょ（女子にも男性ホルモンはあるんだよ？）。
だんだんわかってきた？
エストロゲンによって、男性ホルモンのムダ毛への影響が弱くなる。
だからだんだん薄くなっていく。
・・・・・っていうしくみじゃないかなと言われてる。
ところで。
ムダ毛っていうか、「体毛」の硬さとか太さって、個人差があるよね。
これ、なぜかっていうと。
「性ホルモン」のバランスとか感受性とかが絡み合ってるから。
だから女子でも、男性ホルモンの量が多いとか、男性ホルモン作用への感受性が高いと、濃いムダ毛ってことになっちゃうのね。
そこで豆乳ローション。
ムダ毛を濃くしちゃう男性ホルモンの働きを、エストロゲンが押さえてくれる。
しかも女性ホルモンの働きも高めてくれるから、ムダ毛を薄くしてくれる。
ムダ毛が薄くなるだけでも、悩みが軽くなる女子も多いんじゃないかな。
気分も明るくなって、「なんだかあの子、可愛くない？」みたいなオーラが出たり、モテるようになっちゃったら、こんなに嬉しいことはないよね。
豆乳ローション作り、面倒！っていう女子。
大丈夫、ちゃんと豆乳ローションは売ってるから。
他にも、豆乳石鹸とか豆乳クリームとか。
こういうものも、ムダ毛を薄くしてくれる効果はある。
でもちゃんと、じっくり長く使ってね。
それがコツだから。
自分で作った豆乳ローションも、買ってきたローションも（ジェルタイプもあるよ）、おフロの後に使うことをオススメ。
だって毛穴が開いてるでしょ。
毛穴の中の毛根にエストロゲンが届く方が、効果が高いからね。
腕とか。あと、ワキとか。
他にも気になるところはたくさん。
脚でしょ、顔のうぶ毛でしょ。
自分じゃ見えない背中もぜひ使いたいところ。
そしてビキニライン。
他にも、手とかバストにも。
どこにだって使えるのがいいトコロ。
しかもお肌もすべすべ。
可愛い小悪魔には、ぜひ試してほしいな。すべすべなお肌は、男心の萌えツボだからね。
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		<title>小悪魔ボディで彼もイチコロ！モテ色気</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:48:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[小悪魔ボディケア]]></category>

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		<description><![CDATA[小悪魔なボディってどういう感じだと思う？
やっぱりふっくらバストライン。
ウエストは細く。
そしてぷりぷりのヒップライン。
つまり、メリハリボディ。
これが男心を直撃。
そして、小悪魔にふさわしいのは。
完璧なボディラインよりも、女の子らしい可愛い雰囲気のあるボディラインに気を配る。
これが小悪魔は抜群に上手いし、モテる秘密でもある。
男心はキレイな女の子に魅かれる。
昔っからそういうもの。
でも、この「キレイ」って、どういうことだと思う？
もちろん、「俺は性格美人派！」っていう男の人もたくさんいるんだけどね。
そうやって頭で考えるのとは別の部分で、男心って反応してしまう。
そういうもんなのよね。
「心奪われる」っていう、その瞬間って。
実際は、そういうケースのだいたい７０％は、女の子のビジュアルのチカラ。
「ビジュアル」は、恋に繋がる比率高し。
つまりモテる小悪魔は、自分のビジュアルをプロデュースするのが上手。
好みとちょっと違うけど、ビジュアルで落ちちゃう・・・っていう男心にアプローチするのが上手なのね。
「モテる女子になるなんてアタシには無理！」と決めつけてない？
モテない女の子なんて、この世には存在しない。
アナタの中にも、可愛い小悪魔は眠っている。
そろそろ、その小悪魔、起こしてあげない？
大丈夫。小悪魔っていうのは、計算でなるものじゃない。
アナタの中に眠っている小悪魔は、アナタが思っている以上に、「モテる可愛さ」っていうものを無意識に演出しちゃうっていう才能がある。
つまり、アナタにしかできない小悪魔スタイルがある。
まだ目覚めていないだけ。
せっかくのその魅力、諦めちゃうのはもったいない。
諦めるのはいつでもできる。
小悪魔は諦めないんだよ？キレイになっていくことを。
その気持ちこそが、モテるオーラの素にもなる。
そのオーラにこそ、男心は惹き付けられる。
「アタシ、キレイってわけじゃないし・・・」って思ってるアナタ。
キレイになるのはこれからよ？
時間はある。
まだまだ十分、間に合う。
っていうか、アナタが勝負に出るのはこれからでしょ。
勝てるのに、試合放棄しちゃうの？
アナタを待ってる男の人、絶対にいるんだけどね。
じゃあ、今回は。
男の人好きなメリハリ小悪魔ボディライン、というものを考えてみましょ。
「メリハリボディ」っていうと。
やっぱ、男心にアプローチするのは。
柔らかそうな（これ重要！）バストライン。
ほっそりウエスト。
ふっくらヒップライン。
って聞くと、なんだかハードルの高いボディラインだなあ、って思うかもしれない。
でも、なにもモデル体型にならなきゃいけない、ってわけじゃない。
ここで間違えちゃいけないポイントは。
「小悪魔ボディライン」ってどういうこと？ってしっかり理解すること。
つまり、バランスの問題なのね。
モデルや芸能人みたいに、完璧ボディにならなくても、男の人の目に、メリハリボディとしてアピールできればいいんだから。
女の子が思ってるほどには、男の人って、サイズに関しては、そんなに気にしてないもの。
「太ったみたい・・・」って女の子は思っていても、男の人は「どこが？」って感覚。
つまり、体重の問題じゃないのね。
バスト何センチ、ウエスト何センチ・・・って、まあ芸能人やモデルの場合はよく書いてるけど、
それは芸能人やモデルの実物を目にすることがないから、
想像させるために書いてるだけ。
アナタが同じフィールドで勝負する必要はない。
小悪魔はそんなフィールドで勝負をかけてモテるわけじゃないのね。
バスト何センチ、ウエスト、ヒップ何センチ・・・っていう、データの世界よりも。
目の前の「柔らかそう、ほっそり、ふっくら」っていうバランスボディに男心は弱い。
可愛いボディラインって、実はそんなに難しくない。
大きなバストなんて関係ない。
それよりも形、かな。
小さめバストでも、キレイなふっくら感があれば、まずほとんどの男の人の目って、意外と満足しちゃう。
ウェストもヒップも同じこと。あ、ウエストはほっそり感を演出してね。
普段から、きちんとした食事と適度な運動を心がけていれば、まあ大体はクリアできるレベル。
お家でできるエクササイズとか、テレビを観ながらでもできるエクササイズとか、いっぱいあるでしょ。
そんな小さなことの積み重ねで、小悪魔ボディはできていくのね。
モデル体型を目指す必要はないの。
アナタを待ってる男の人に、「ふっくら、ほっそり」なメリハリボディをアピールできればそれでいい。
・・・・・とはいえ。
やっぱ、ダイエットしなきゃ、っていう女子もいると思うのね。
でも、お家エクササイズよりもキツめのトレーニングをしなきゃ、って焦らなくてもオッケー。
だってモデル体型を目指すわけじゃないし。
モデルのお仕事は、服やアイテムをキレイに魅せること。
小悪魔は服やアイテムを上手に着こなす方が大事。
ね？違うでしょ？
それに、モテる女子を目指すのなら、ダイエットし過ぎの「ストレス」にも気をつけなきゃ。
トレーニングはムリのない範囲で。
食事制限もそんなに厳しいものにしないで。
強引に短期間で作り上げたメリハリボディよりも、じっくりと作って行く自分だけの小悪魔ボディの方が、かなり効き目があるってこと、覚えておいて？
でも、やっぱり・・・っていうそこの女子。
サプリメントを飲む、っていうのもいいかもしれない。
適度な運動やちょっとの食事制限と組み合わせてね。
サプリメントって、ドラッグストアとかにはたくさんあるしコンビニでも売ってるから、よく目にするでしょ。
いっぱい種類があって、いろんな効果がある。
もちろん、ダイエットに効くサプリメントもあるし、中にはバストアップに効くものもあるらしいね。
でも、ダイエットのために、って、食事抜きでサプリメントを飲むだけ、っていうのは反対。
本当にモテるオーラがある可愛い小悪魔はそんなことはしない。
ちょっと理屈っぽく言うと、胃の中に食べ物が入ってこないっていうのは、内臓にとってはよくないこと。
内蔵がちゃーんと働いてくれるからこその、メリハリボディ。
サプリメントだけの生活をしてると、食欲ってものを忘れちゃうよ？
ダイエットにはちょうどいいって思う？
美味しいものを食べる幸せは、捨てちゃダメ。
それに、デートの時に、「美味しいね」っていう可愛い表情を、好きな人に見せられなくなるでしょ。
せっかくのデートの楽しみが減っちゃう。
サプリメントは「補助」。
メインは食事。
小悪魔ボディを作るには、これも欠かせないポイントよ？
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