◆A型は真面目で几帳面な性格です。ダイエットをこつこつと続けるのに適していますが、その真面目さゆえ自分に厳しくストレスが溜まりがち。
　体内のアミノ酸を生成して痩せ体質に導く「お米＋海苔」、食前の野菜ジュースで糖の吸収が穏やかになる「ラーメン＋野菜ジュース」など、無理のないメニューを取り入れましょう。
◆B型はマイペースで凝り性な性格です。気に入った食べ物を繰り返し食べがちです。
　血糖値の上昇を抑える酢でヘルシーに「酢＋ラーメン」、酸化した悪い油をレモンで中和する「揚げ物＋レモン」など、普段の食事に一工夫を取り入れましょう。
◆O型はおおらかさと自分の欲望に正直な面をあわせもった性格です。
　キムチで体内の善玉菌を増やし脂肪を燃焼させる「焼肉＋キムチ」、フルーツでデトックス効果を狙う「朝食にフルーツ」など、しっかり食べて身体を動かすダイエットが向いています。
◆AB型は合理的で自由なものの考え方をする性格です。
　ダイエットで不足しがちなたんぱく質を豆乳で補う「パン＋豆乳」、しょうがで身体を温めて代謝を上げる「お寿司＋ガリ」など、取り入れてみましょう。

　ダイエットに失敗する理由。それは、あなたの性格とダイエット法の相性の悪さからきています。
（1）飽きっぽい性格
　ダイエットが長続きしないあなたには自分のペースで楽しみながらできるお手軽ダイエットが向いています。
　その日の気分や体調によって、入浴中のマッサージ、ダンス系エクササイズ、足湯など、「やってみようかな」と思えるものを実践してみましょう。
（2）真面目な性格
　論理的で慎重派のあなたには低GI食品ダイエットが向いています。
　低GI食品ダイエットとは、食事で血糖値の急激な上昇を防ぐことで脂肪の蓄積を防ぐ方法です。白米を玄米に変える、ジャガイモをサツマイモに変えるなど、GI値が60以下の食品を食べるようにしましょう。
　低GI食品には大豆食品、そば、肉、魚、きのこ、海藻類などもあります。
（3）身体を動かすのが好きな性格
　ジョギングや縄跳びなどの有酸素運動で脂肪を燃焼しましょう。
　有酸素運動で脂肪が燃焼するのは、運動を始めてから20分後といわれています。長時間無理なく続けられる有酸素運動を選んでください。

　コンタクトレンズの利用者は毎年増加している一方で、利用者の10人に1人がコンタクトレンズによる眼障害にあっています。なかでも、ソフトレンズや連続装用使い捨てタイプの利用者に多く見られます。
　コンタクトレンズによる眼障害の原因は、コンタクトレンズの洗浄不足、汚れ、変形、傷などが挙げられます。正しい方法で使用すればこれら眼障害の原因を回避することができます。
◆コンタクトレンズをつけっぱなしで寝ない
◆コンタクトレンズの洗浄をしっかりする
◆レンズケースも清潔にする
◆1日の装用時間を守る
◆連続装用使い捨てタイプのコンタクトレンズは装用期間をきちんと守る
◆特に異常を感じなくても3ヶ月に1回は眼科で定期検診を受ける
　コンタクトレンズは正しい使用法を守らないと、眼の病気にかかることもあります。眼の充血、異物感、痛みなどを感じたら使用を中止し、眼科を受診しましょう。