巻くだけでダイエット効果が得られる、巻くだけダイエット。
そんな巻くだけダイエットの基本の巻き方３パターンを前回ご紹介しました。
今回は注意点を重点的に紹介したいと思います。
 
まず、巻くだけダイエットは長時間巻いておくダイエットではないということを頭に入れなくてはなりません。
巻けば巻くほど効果が得られるわけではありませんし、逆に、長い時間巻いてしまうとからだに負担を掛けるだけです。
 
また、強く巻けばいいというものでもありません。
強く巻くことで過剰に静脈・動脈を圧迫することがあるからです。
 
時間と強さ。
これを忘れては巻くだけダイエットにならないと考えるべきでしょう。
 
それから、もっとも注意するべきは、巻くだけダイエットで効果が得られない人もいるという点です。
 
巻くだけダイエットの代表的なダイエット効果であるウエストのサイズダウンを例に挙げると、ウエストサイズがダウンするのは、骨盤のゆがみが解消された場合です。
言い換えると、骨盤がゆがんでいない人は巻くだけダイエットではウエストサイズはダウンしません。
もっとも、日本人女性は骨盤がゆがんでいる人が多いので試す価値はあるとは思います。
 
巻くだけダイエットはダイエットと言えばダイエットですが補助的なダイエットなのです。
 
骨盤のゆがみが解消されてサイズダウンするということは、骨盤がふたたびゆがんだら…？
サイズは元に戻ってしまいます。
そういう意味ではダイエットではないとすら言えます。
ただ、骨盤のゆがみの解消は便秘や腰痛の解消につながり、ダイエットというものにプラスではあります。
 
巻くだけダイエット単体よりは他のダイエットと組み合わせたほうが効果的かもしれません。

O脚と骨盤矯正
骨盤矯正ダイエットで、O脚を改善されたという方もいます。
日本人に多いとされているO脚ですが、地べたに座るという生活習慣からO脚となっている人がほとんどだと言われていて、O脚になると太ももとふくらはぎの外側に力が入る事が習慣となり、その部分が発達して太くなり、発達する部分とは逆の内側の筋力は衰えて脂肪がついたり、むくみやすくなったりして、結局下半身が太い体型になってしまうのです。
骨盤矯正ダイエットで歪んだ骨盤を正しい位置に戻す事で、お尻を小さくすると共に、部分的に負担のかかっていた脚にバランス良く上体が乗っかるという形になるので、骨盤矯正ダイエットで根本的な部分に働きかけてO脚を改善という効果も期待できるのです。
もちろん、骨盤矯正ダイエットと平行して、普段の座り方等も変える必要が出てきますが、脚にアンバランスで負担をかける座り方を避けつつ、骨盤矯正ダイエットを実施する事でよりO脚改善の効果を出すかと思います。
注意する点は、骨盤矯正ダイエットで使われるベルト等を脚に直接巻いたりして、O脚矯正用に変えてしまったり、無理な改善法を実施してO脚を悪化させてしまうというケースです。
すぐに治したい骨盤やO脚ですが、ここでも焦らず、骨盤矯正ダイエットを根気強く行うことで、ジワジワと効果を出していく事が必要になります。

DVDで見る骨盤矯正
骨盤矯正ダイエットをするにあたって、日々の生活習慣となっている姿勢の治し方や、骨盤矯正ダイエットの体操の仕方等を収録しているDVDを使うと、目で見て骨盤矯正ダイエットを行うことができるので、より効果が上がりやすいと言われています。
確かにネット上や雑誌で挿絵付きの骨盤矯正ダイエット法が書かれている事はありますが、実際に体操が正しい形でされているかを絵や写真で確認するのは無理です。
体操は動きのあるものだからこそ、骨盤矯正ダイエットの体操をするに当たって、言葉や挿絵だけで説明されているものが不十分となる事が多いのです。
もちろん言葉や挿絵だけで説明された骨盤矯正ダイエットの体操で何かしら効果を得たという人もいますが、しばらく骨盤矯正ダイエットの体操を試してみたけれど効果が無かった、もしくは余計に腰を痛めた・・・という方、もしかすると骨盤矯正ダイエットの体操が正しい形でされていなかっただけかもしれません。
体操は単純な動きの組み合わせで成るものですが、単純だからこそ間違えやすいとも言えます。
そこで動画再生で動きを目で確認できるDVDが役に立ってくるのです。
骨盤矯正ダイエットは、他のエクササイズDVDと同様に動きを加えるダイエット法なので、「DVDなんて必要あるの？」ではなくて、「DVDが必要で当たり前」なのです。